Cineva vrea să slăbească Pagina 461 Bârfă - Cel mai bun forum pentru bârfă despre regalitate și
GOE III
Înțeleg deja despre această femeie cu filare; abdorgasmos, du-te la baieooooooooooo.
Orice altceva vrei să ne spui despre filare?
Saraeme
Saraeme
GOE III
Duhul Sfânt te va călăuzi, compi.
observi unde se cocoșează porumbeii și unde se porchește porumbelul porașaaaaaaaaaaa.
nu mâncați asta, ssssssssssssss, porumbeii o mănâncă preaoooooooooooo.
GOE III
Părintele Antonio îți trimite câteva ștampile care au apărut astăzi în Womens Health.
Moș Crăciun Ratajowisky.
Pentru gustul meu, brațe foarte subțiri, fără niciun ton, femeia respectivă nu ar trebui să mănânce mult. badoooooooooo.
Ce putem face pentru a obține tableta Emily Ratajkowski
Modelul are cele mai de invidiat abs pe Instagram și ceea ce face pentru a le întreține este disponibil oricui.
THESTEWARTOFNY
Nu este surprinzător faptul că îmbrăcămintea preferată a lui Emily Ratajkowski, cea care se repetă de cele mai multe ori în garderoba ei, protagonistul a 99,9% din look-urile ei este decupat. Oricine are o burtă ca a ei ar fi fericit să o arate mereu. Emily are o tabletă definită, un abdomen brăzdat de un „ab crack” pe care mulți dintre noi ar dori să-l realizeze. Ei bine, știm ce două exerciții face Emily Ratajkowski pentru a lucra pe stomacul plat.
Modelul susține că nu este o persoană de gimnastică și chiar susține că nu are un antrenor personal, ceea ce este cel mai des întâlnit printre „celebrități” și modele. Deci, pe lângă faptul că are o genetică privilegiată, ce face Emily Ratajkowski pentru a-și menține abs-urile incredibile? Cum obții tableta respectivă fără a păși pe sală? În declarații la ediția americană a revistei InStyle, Emily a spus că rutina ei de exerciții constă doar din două practici sportive.
Pe de o parte, yoga. Modelul merge religios la studioul de lângă casa ei din Los Angeles o dată pe săptămână. Yoga este una dintre disciplinele în care se lucrează cel mai mult nucleul, există până la 17 asane diferite cu care puteți obține un stomac plat. Nu este de mirare că secretul tabletei Emily (cel puțin 50%) este acesta.
IMAGINI RAYMOND HALLGETTY
Cele mai bune posturi de yoga pentru a-ți lucra abdomenul
Extinderea picioarelor: culcați-vă și așezați-vă mâinile sub fese. Ridicați picioarele pe verticală și coborâți-le încet, folosind forța cu abdomenul pentru a controla mișcarea. Nu atingeți solul și duceți-le înapoi la verticală.
Pe de altă parte, drumețiile: „Fac o mulțime de trasee în Los Angeles”, a spus Emily Ratajkowski. Drumețiile sunt o disciplină foarte completă în care îți lucrezi toți mușchii (ca și când ai practica înotul sau atletismul) și arzi calorii. Te tonifiezi în timp ce te bucuri de aer liber și te deconectezi de la oraș. Ce ai mai putea dori?
Cele mai bune trasee de drumeții
Dacă tu, ca Emily Ratajkowski, ești un iubitor al sporturilor în aer liber și îți place să faci drumeții drumeții Da drumetii montane trebuie să luați notă despre cele mai bune trasee de drumeții din Europa.
Saraeme
Părintele Antonio îți trimite câteva ștampile care au apărut astăzi în Womens Health.
Moș Crăciun Ratajowisky.
Pentru gustul meu, brațe foarte subțiri, fără niciun ton, femeia respectivă nu ar trebui să mănânce mult. badoooooooooo.
Ce putem face pentru a obține tableta Emily Ratajkowski
Modelul are cele mai de invidiat abs pe Instagram și ceea ce face pentru a le întreține este disponibil oricui.