Cineva vrea să slăbească Page 781 Gossiping - Cel mai bun forum pentru bârfă despre regalitate și
Nirena
Memento
Buna! Te-am citit puțin în umbră, așa că mă alătur aici.
Scopul meu este să slăbesc 2 kg, mai exact să slăbesc 60 kg. Am început bine anul acesta dar odată cu schimbarea orașului, program nou și că după ce am lucrat (este o muncă fizică) am pus niște banane de cartofi prăjiți cu fripturi din foamea brutală pe care o am pentru că trupul meu a plecat în iad.
Am rutina de exerciții și de întindere de luni de zile, am cumpărat un bar pentru a pune pe ușă și a face niște brațe și miez.
Astăzi, în afară de ghemuituri, abdominale și exerciții flexive pasive, am făcut 1 oră și jumătate de mers (cât de des se zgârie!).
Am aplicația de contorizare a caloriilor că adevărul este că cuantifică destul de bine ceea ce mănânc, deși cheltuiesc mereu carbohidrați.
Îi încurajez pe toți și fericit an nou 2020!
GOE III
Buna! Te-am citit puțin în umbră, așa că mă alătur aici.
Scopul meu este să slăbesc 2 kg, mai exact să slăbesc 60 kg. Am început bine anul acesta dar odată cu schimbarea orașului, program nou și că după ce am lucrat (este o muncă fizică) am pus niște banane de cartofi prăjiți cu fripturi din foamea brutală pe care o am pentru că trupul meu a plecat în iad.
Am rutina de exerciții și de întindere de luni de zile, am cumpărat un bar pentru a pune pe ușă și a face niște brațe și miez.
Astăzi, în afară de ghemuituri, abdominale și exerciții flexive pasive, am făcut 1 oră și jumătate de mers (cât de des se zgârie!).
Am aplicația de contorizare a caloriilor că adevărul este că cuantifică destul de bine ceea ce mănânc, deși cheltuiesc mereu carbohidrați.
Îi încurajez pe toți și fericit an nou 2020!
Bine ai venit, verișoară, poți vedea că ești curajos să ai o bară extensibilă agățată pe ușă.
De asemenea, am aruncat o privire pentru a ști dacă am făcut sport și am văzut că ați făcut țesături aeriene.
Dacă treaba a trecut prin hrănire, puteți încerca diferite strategii:
-fripturile fără probleme, puneți puțin mai puțin cartofi și adăugați salată
-vezi dacă ai nevoie de o masă intermediară pentru a evita îmbolnăvirea caninului. de exemplu, un iaurt simplu și un măr pot evita acest lucru
-sau faceți cartofii fierți, la cuptor sau într-o friteuză fără ulei, astfel încât acești cartofi ar avea de 3 ori mai puțini kcal.
pentru o persoană cu această dimensiune de 1,5 litri ar fi suficient.
Depinde dacă mănânci într-un bar sau acasă din cauza muncii tale.
și apoi, dacă vedeți că aveți o schimbare către carbohidrați în detrimentul protelor, corectați-o.
În principiu, două grame de protest și două grame de carbohidrați pe kg de greutate - și ceea ce lipsește în grăsimi - ar fi suficiente pentru a menține constantele fiziologice și a proteja pierderea tonusului muscular. că ceea ce se pierde este în mare parte grăsime și nu cincizeci și cincizeci de mușchi de grăsime.
Să vedem dacă poți rămâne cu noi o vreme și să ne înveseli, războinic.
GOE III
s-ar putea face, dar electrozii ar pierde aderența într-un pipi din cauza transpirației.
deci mai bine static.
Depinde de zona corpului care este exercitat, ar trebui să vă puneți într-o poziție: