Cine a spus că nu se poate face dieta curată iarna; Revista Flur
Prima dată când am auzit despre curățenie a fost de la unul dintre principalii purtători de cuvânt, Gwyneth Paltrow. Sunt fan al site-ului său Goop, unde recomandă tot felul de produse organice și fără conservanți. Dacă tot nu îl cunoașteți, îl recomand cu drag.
Dacă ați căutat vreodată rețete sănătoase pe Pinterest sau ați accesat Instagram pentru inspirație de fitness, probabil că ați văzut rețete și alimente numite sau etichetate „curate”. În general vorbind, a mânca curat este un termen folosit pentru a descrie o dietă cu alimente întregi care au fost minim procesate.
Una dintre caracteristicile mileniilor este că suntem mai conștienți de dieta noastră. Sunt vegetarian de cinci ani și, când a început boom-ul Clean, am decis să investighez despre ce este vorba. Am cumpărat cartea lui Alejandro Junger, i-am citit cu răbdare toate indicațiile ... și în teorie suna bine.
# 1 încercați să curățați - Primul lucru pe care l-am crezut a fost că mănânc deja sănătos și acest lucru, în opinia mea, nu mi-ar schimba mult stilul de viață ... dar am aflat curând că nu. Am încercat să fac toate mesele singur, dar în practică nu am putut continua dieta mai mult de o săptămână. Nu făceam suc regulat pentru că nu aveam storcător și nu făceam shake-uri. Practic am gătit cu alimente care aveau dietă. #FAIL
# 2 încercați să curățați - A doua oară când am încercat să urmez dieta, mi-am stabilit obiective mai realizabile și am decis să fac doar o săptămână, dar fără excepții. Știam o companie numită TanVerde și văzusem că aveau planuri săptămânale, așa că am decis să cumpăr unul. Unul dintre lucrurile bune ale acestei companii este că îți aduc sucuri, shake-uri și, dacă vrei, salate și supe care să o completeze. Cu siguranță de data asta am fost mult mai motivat. A avea totul pregătit îți oferă un plus care te ajută să fii mult mai disciplinat. Sucurile și mâncarea erau delicioase, dar oricum îmi era încă destul de foame. Mai ales când m-am trezit deoarece nu mâncasem de 12 ore și ultima mea mâncare fusese supă.