Cinci sfaturi de la un sexolog pentru a obține erecții mai bune
Un lucru important: dacă observați ceva ciudat despre erecții, înainte sau după, mergeți la medic.
Fii atent la ce mănânci
Dacă ești ceea ce mănânci, eu sunt un cheeto gigantic. Mi-am acceptat destinul. Dar nu ar trebui să trebuiască: să mănânci prost ar putea afecta erecțiile.
Pentru a avea o erecție bună, aveți nevoie de dumneavoastră Sistemul cardiovascular funcționează corect. Prin urmare, hrana pentru penis este hrana pentru inimă. Aww.
Secretul menținerii unei circulații sănătoase este oxid nitric (NO).
NU ajută la dilatarea și nutriția arterelor și se găsește în diverse alimente: legume, fructe, leguminoase, cereale.
Alte alimente ajută, de asemenea, circulația, cum ar fi ciocolata (în cantități mici), vinul (nu atât de mult încât să-ți pierzi erecția și să ajungi să-l cheme pe fostul tău să plângă), printre altele.
Este important să vă mestecați mâncarea. Poate că vă place să-l înghițiți imediat ce îl puneți în gură (și, de asemenea, în alimente), dar limba dvs. are mai multe bacterii care servesc la absorbția NO din alimentele pe care le gustați și pentru ca acestea să acționeze, trebuie să mestecați.
Merită și asta evita anumite alimente. Există dovezi din ce în ce mai mari că consumul de prea multe produse de origine animală este legat de boli ale sistemului cardiovascular, precum și de cancerul de prostată (atenție, bărbații care cred că consumul de carne este o demonstrație a masculinității).
Nu înseamnă că ar trebui să renunți la carne, dar ar ajuta foarte mult dacă i-ai reduce consumul. Și apropo, ați ajuta planeta, deoarece industria zootehnică generează cantități masive de dioxid de carbon și poluare.
Hranirea penisului poate face parte din lupta împotriva schimbărilor climatice? Doar dacă crezi în tine.
De asemenea, merită evitat fosfați. Fosfații sunt aditivi care se găsesc în diferite alimente procesate (cum ar fi cheetos care îmi dau identitate, dar și în băuturile răcoritoare) și atunci când le consumi la niveluri ridicate, poate provoca calcificarea arterelor tale, provocând disfuncție erectilă și boli cardiovasculare, yikes.
Concluzie: nu vă blocați propriul penis: mâncați bine.
Și din moment ce am menționat disfuncție erectilă, vezi acest videoclip:
fa exercitii
Secretul unei erecții bune este un Inimă bună.
Și, deși nu vreau să spun că încetezi să fii un băiat - ceea ce nici nu ar strica, aici între noi -, este important păstrați-vă circulația cât mai optimă posibil. T
Merită, de asemenea, să ai grijă de inima ta pentru a evita un atac de cord, presupun, dar atunci trebuie să ai priorități.
A avea un stil de viață sedentar crește șansa de a avea probleme de erecție de zece ori.
În plus, o activitate fizică redusă determină acumularea de toxine în sânge, afectând NO.