Cinci obiceiuri care cresc speranța de viață - Informații
Un studiu arată că există mai multe premise de urmat pentru a trăi până la încă zece ani
Madrid | 11 · 05 · 18 | 11:49
Distribuiți articolul
Cercetătorii dau cheile pentru a trăi mai mult. IMAGINI GETTY
Există numeroși compuși și inițiative sănătoase care s-au dovedit a exercita activități biologice legate de anti-îmbătrânire, cum ar fi anti-oxidare, antiinflamatoare, detoxifiere. Dar cum le obții? și în ce măsură pot întârzia trecerea anilor?
Pentru prima dată, cercetătorii americani au putut spune exact Cinci activități care vă pot ajuta cel mai bine să reduceți impactul timpului și, în plus, pentru a cuantifica speranța de viață.
Mâncați o dietă sănătoasă, faceți exerciții fizice regulat, mențineți o greutate corporală ideală, nu beți prea mult alcool și nu fumați sunt obiceiuri sănătoase care în timpul maturității pot adăuga peste un deceniu speranței de viață, potrivit unui nou studiu condus de Școala de Sănătate Publică TH Chan de la Universitatea Harvard, din Statele Unite.
Cercetătorii au descoperit, de asemenea, că femeile și bărbații din Statele Unite care au menținut cele mai sănătoase stiluri de viață au avut Cu 82% mai puțin probabil să moară din cauza bolilor cardiovasculare și a 65% mai puțin probabil să moară din cauza cancer comparativ cu cei cu stiluri de viață mai puțin sănătoși pe o perioadă de studiu de aproximativ 30 de ani.
Această cercetare este prima analiză cuprinzătoare a impactului adoptării stilul de viață cu risc scăzut în speranța de viață în Statele Unite, potrivit autorilor săi, care detaliază rezultatele lucrării într-un articol publicat în ediția online a „Circulation”.
Americanii au o speranță de viață medie mai scurtă (79,3 ani) decât aproape toate celelalte țări cu venituri ridicate. Statele Unite s-au clasat pe locul 31 în lume pentru speranța de viață în 2015. Noul studiu a urmărit cuantificarea de câți factori de viață sănătoși ar putea fi capabili crește longevitatea în Statele Unite.