Cinci aplicații mobile cu temporizator de intervale proiectate pentru antrenamente HIIT

Antrenamente de tip HIIT, rapide, eficiente și pentru care nu avem nevoie de mult material, sunt o opțiune foarte bună pentru a ne menține în formă în timpul închiderii la care suntem supuși în timpul crizei coronavirusului. Acest tip de antrenament care combină eforturi mari în perioade scurte de timp urmate de pauze incomplete Acestea sunt ideale pentru menținerea masei musculare în timp ce maximizează arderea grăsimilor, precum și alte beneficii asupra sănătății noastre generale.

Dacă ceea ce vrei este practică HIIT acasă Veți avea nevoie doar de două lucruri: o motivație bună și o aplicație mobilă cu un ceas specific pentru a marca intervale pentru a vă facilita munca. Ai aici cele cinci aplicații preferate, ca să te poți apuca de treabă de azi.

Gymboss Interval Timer: simplu și foarte eficient

Cu ani în urmă, când încă nu aveam aplicații pentru telefoanele noastre mobile, telefoanele mobile au devenit foarte la modă. Intervale Gymboss pentru antrenamente HIIT. Acestea erau ceasuri mici în care îți puteai programa antrenamentele și intervalele de odihnă și care aveau o agrafă pe care să o așezi pe îmbrăcămintea ta de sport pe care să o iei cu tine în timpul antrenamentelor. Am deținut unul singur, până când câinele meu a confundat-o cu o jucărie și la revedere Gymboss.

Aplicația Gymboss, gratuită și disponibil pentru iOS și Android (cu posibilitatea achizițiilor în aplicație), este o replică a acestui contor de interval tradițional. Unele dintre antrenamente sunt deja programate, cum ar fi Tabata clasică de patru minute, dar putem crea orice vrem de la zero, cu intervalele de lucru și odihnă pe care le preferăm. De asemenea, ne permite să alegem între playlisturile noastre muzicale pentru a le asculta în continuare în timp ce ne antrenăm.

---