Cinci alimente pentru a întări sistemul imunitar și pentru a avea grijă de coronavirusul Salud W Radio

Deși nu există încă un remediu pentru Covid-19, a avea apărări bune este una dintre recomandările principale pentru a avea grijă de tine.

În plus față de recomandările de igienă de bază, o protecție bună vă poate ajuta să vă protejați de pandemia de coronavirus. În general, dacă ai o dietă echilibrată, care conferă organismului vitaminele și proteinele de care are nevoie, îl va proteja puțin mai mult împotriva Covid-19.

sistemul

Aici vă arătăm cinci alimente care vă pot ajuta să vă îmbunătățiți dieta și, astfel, să vă ridicați apărarea.

  1. Citrice

Vitamina C este una dintre cele mai importante componente pentru apărarea corpului uman. Fructele precum portocale, mandarine sau pepene galben au cantități mari din această componentă. De asemenea, îl puteți găsi în roșii, ardei, spanac sau căpșuni.

  1. Iaurt