Cinci alimente pe care le considerați sănătoase, dar nu sunt
Unele dintre produsele pe care le consumați ca fiind sănătoase nu sunt atât de sănătoase. Aici vă spunem de ce din mâna unor specialiști.
Pentru Soledad Reyes
De multe ori mergem la supermarket și alegem anumite alimente pentru că toată lumea spune că este sănătoasă. A) Da, preferăm, de exemplu, granola peste orice altă cereală sau pâinea albă din grâu integral.
Cu toate acestea, există unii care nu sunt la fel de sănătoși pe cât am crezut. Din acest motiv, am decis să analizăm ce produse credeți că vor face din dieta dvs. un regim sănătos și, în cele din urmă, v-ar putea determina să consumați chiar mai mult zahăr și calorii decât cu unii care nu au aceeași reputație.
Calorii ascunse
Val mare
Pentru multi granola este una dintre reginele la micul dejun. Compus din nuci, ovăz laminat amestecat cu miere și alte ingrediente naturale, amestecul se coace până când este uniform și mai bun decât diferite cereale.
Cu toate acestea, pentru Jennifer Schonborn, Lauren Thomas și Jennifer Calo, nutriționiști la Mashable, „Conținutul său de zahăr este ridicat, iar boabele sunt gătite de obicei în ulei, unt sau orice alt tip de grăsime”, luând totul sănătos, situație explicată pe portalul Mujerhoy.com.
Imagine: prin amabilitatea Pixabay.com
Între timp, Mitzi Dulan, nutriționist pentru Kansas City Royals, a comentat site-ului Upso că granola „Este un aliment foarte caloric și bogat în grăsimi, datorită uleiului care i se adaugă. Dacă vrei să rămâi sănătos, ar trebui să mănânci doar cantități minime din acest aliment ".
Jeleu
Este ușor, nu are aproape nici un fel de calorii și este întotdeauna recomandat în cadrul dietelor. Cu toate acestea, jeleul aromat nu este atât de bun, potrivit nutriționistului Carole Farina pentru El Confidencial.