F1 2017 Dieta lui Alonso și Vandoorne la McLaren
McLaren a publicat dieta pe care o urmează cei doi șoferi ai săi pentru a performa la maxim în anul atât de solicitant pentru fizicianul cu noile mașini
Sezonul de F1 2017 Acesta vine cu multe modificări ale reglementărilor sale, ceea ce face ca noile mașini să fie extrem de exigente pentru fizicul șoferilor. Pentru acest an, bărbații care alcătuiesc grătarul „marelui circ” au fost nevoiți să facă un efort suplimentar în pregătirea lor și mulți dintre ei nu au ezitat să spună că a fost cea mai grea iarnă pe care au trecut-o de când sunt în categoria de top a sportului mondial. De aceea, nutriția acestor sportivi a devenit un element și mai crucial. Experții indică faptul că 70 sau 80% dintr-un preparat bun este nutriția, ceea ce ei numesc „antrenament invizibil” și că, indiferent de cât de mult zdrobește un pilot în sala de sport, dacă nu îl însoțește cu o dietă strictă, supusă unui câteva obiective clare, nu vei atinge nimic, ca orice alt sportiv.
Din acest motiv, Mclaren a postat planul zilnic tipic de dietă pe care amândoi trebuiau să-l urmeze Fernando ca partener Stoffel vandoorne în testele de pre-sezon efectuate în Circuit de Barcelona-Catalunya. Plănuise până la 5 mese care să le ofere spaniolilor și belgienilor carbohidrați, proteine, fibre, magneziu, potasiu, glucoză, vitamine și minerale suficient pentru a depăși orele lungi de muncă, fără atâta uzură. O dietă echilibrată care încearcă să contracareze caloriile pierdute în mașină și în toate sarcinile lor zilnice, pe lângă faptul că este esențială în continuarea pregătirii fizice a ambilor șoferi.
Astfel, o zi de muncă pentru Alonso Da Vandoorne Nu puteți începe fără micul dejun obligatoriu la 7 dimineața, pe bază de 400 ml de apă cu puțină lămâie și ceai verde pentru a vă hidrata și a însoți cele 550 de kilocalorii pe care le consumați prin cereale, fructe și semințe de ovăz.
Ziua continuă la 8 dimineața cu un antrenament de rezistență de aproximativ două ore care vrea să simuleze efortul depus în timpul unei curse de F1 în care apa devine unul dintre marii săi aliați. După primul mare efort al zilei, este timpul pentru a doua masă, a unui total de 285 kilocalorii distribuite între cereale, arahide, fructe care conțin vitamina C ca element principal și 250 ml apă de nucă de cocos.