Cinci alimente care vă înrăutățesc pielea - La Nueva España
Aceste produse pot contribui la acnee, cauzată de blocarea glandelor sebacee ale pielii
Madrid | 06 · 05 · 15 | 22:36
Distribuiți articolul
Alimente care vă înrăutățesc pielea. GettyImages
Când vine vorba de cel mai mare organ al corpului uman, preferăm să folosim adjective cum ar fi strălucitoare, strălucitoare, clare, dar dacă termenii cei mai descriptivi sunt obosiți, iritați sau uscați?
Vitamine pentru piele
Există multe alimente bogate în vitamina A, vitamina C, vitamina D, acizi grași omega-3 și zinc vă poate ajuta să preveniți inflamația, reduce aspectul cosurilor acneice și lăsați-vă pielea în cea mai bună formă, potrivit lui Kristin Kirkpatrick de la Wellness Institute din Cleveland Clinic pe site-ul acestei instituții.
Cu toate acestea, există și componente în dietele noastre zilnice care fac exact opusul. Multe dintre ele pot contribui la acnee, o boală a pielii cauzată de blocarea glandelor sebacee de la baza foliculilor de păr. Altele afectează formarea colagenului, un proces care este esențial pentru menținerea pielii sănătoase și elastice.
5 alimente pe care trebuie să le limităm de piele
Kirkpatrick subliniază că, dacă trebuie să vă confruntați cu iritații ale pielii, cosuri sau alte probleme, este recomandabil examinați dieta și încercați să limitați aceste cinci alimente:
1. Zahar
Cercetările au descoperit că dietele bogate în glucoză sau fructoză afectează ceea ce se numește „legături încrucișate de colagen cutanat”, termen care se referă la rolul colagenului în rezistența și elasticitatea pielii. Prea mult zahăr poate deranja echilibrul proteinelor din organism, inclusiv colagen. Când se întâmplă acest lucru, netezimea și elasticitatea pielii scad, ducând la o piele strânsă și strânsă și, în cele din urmă, la riduri.