Cina „perfectă” pe care nutriționiștii o sfătuiesc să ardă grăsimi și să slăbească

Revizuim cele mai potrivite alimente pentru a evita o cină copioasă care provoacă digestie dificilă

Un constructor Valdelagua, presupus contact al rețelei de hoți albanezi

Toaletele mărturisesc „epuizate” și se tem de cel mai rău: „Avem senzația de a ne întoarce în martie”

Mâncarea care generează cele mai multe îndoieli și întrebări este, fără îndoială, cina. Este recomandabil să mâncați puțin sau deloc? Putem include carne și pește? Este convenabil să treacă câteva ore între cină și culcare? Un lucru este foarte clar, mesele nu pot fi niciodată copioase. Explicația este foarte simplă. Este singura masă a zilei după care nu ne vom mișca, mai ales în lunile de iarnă. Cel mult, vom petrece o vreme uitându-ne la televizor și vom merge la culcare. Aceasta înseamnă să pariați pe un meniu ușor, sănătos și ușor de digerat.

---