Cina pentru slăbit

Mâncați avocado pentru cină înainte de a merge la culcare. De ce intrebarea asta? S-au scris multe despre acest lucru. Ar trebui luat ca o gustare sau la dietă? Sau masa de prânz?

Astăzi vă aducem câteva rețete gustoase Pentru cine ușoare cu fructe de avocado pe care le veți iubi și, de altfel, îndoieli clare.

index de conținut

Rețete de avocado pentru cină.

Pentru ce să mănânci noaptea subțire?

Ei bine, din mai multe rețete sănătoase cu avocado, unul dintre ele este un smoothie cu avocado și banane.

Știu că te gândești că există o cantitate mai mare de calorii, dar nu influențează creșterea în greutate, ci să rămâi în linie.

Rețetă: Smoothie cu avocado și banane.

Ingrediente:

• 1 avocado mic.
• O banana.
• 1 pahar de lapte de ovăz sau lapte.
• O lingură de miere.

Acest rețetă ușoară poate pleca în mai puțin de 5 minute.

Ca a doua opțiune, mult mai puțin complicată și care nu te lasă cu regret, este:

Rețetă: Avocado înfășurat cu șuncă.

Ingrediente:

• Jumătate de avocado.
• Suc de jumătate de lămâie.
• O lingură de piper.
• 3 felii de sunca.

Dacă sunteți mai rafinat și mai muncitor în bucătărie aveți:

Rețetă: Sandwich cu Avocado de căpșuni.

Ingrediente:

• 2 felii de pâine de secară.
• Jumătate de avocado și 6 căpșuni.

Acest tip de mâncare este mult mai potrivit pentru o gustare sau, dar vă poate servi și ca cină, luând-o nu foarte târziu în noapte, da.

Rețetă: Cremă moale de ciuperci cu avocado și ceapă.

Ce zici de o cremă ușoară de supă de ciuperci cu avocado și ceapă?

Este ideal pentru cină, deoarece veți înlocui o parte din cremă cu un avocado sau avocado, care este mult mai ușor și mai sănătos noaptea.

Textura sa este similară și este gustoasă.

Ingrediente:

• 1 ceapă.
• 2 tăvi de ciuperci.
• 1 avocado.
• 300 ml frisca.
• Unt.
• Ulei.
• 200ml bere.
• Sare si piper.

pregătire:

• Pentru a începe, trebuie să pocniți ceapa cu o nucă de unt (o bucată mică) și un strop de ulei de masline. Mai bine să fie măslin pentru că se răspândește mai mult, deține mai multă prăjire fără a produce subproduse cancerigene, așa cum se întâmplă cu alții.
• Apoi veți adăuga ciupercile și acestea se fac împreună cu berea, lăsând-o să se reducă.
• Apoi, în pasul următor trebuie să deschideți avocado foarte atent, scoateți pulpa și adăugați lămâie, astfel încât să nu se facă rugini, o amesteci cu crema si o macini pe toate.
• Pasul următor, zdrobește ciupercile și ceapa, adaugă smântâna și avocado, amestecă totul și ai reușit deja.

Această cremă este caldă și adevărul este că culoarea nu este foarte atractivă, deși este delicioasă.

O modalitate de a-l face mai maro este prin adăugarea de soia și, dacă doriți să fie verde, trebuie doar să zdrobiți spanacul.

Rețetă: Gazpacho neted de avocado însoțit de roșii și sfeclă.

Această cină pentru când este cald este minunată.

Veți fi umplut cu antioxidanți grație roșiei, grăsimilor bune pe care vi le oferă avocado și un puternic anti-cancerigen datorită sfeclei.

Ingrediente:

• 2 avocado.
• 1 sfeclă.
• 1 cutie mare de roșii zdrobite.
• 2 catei de usturoi.
• Apă.
• Suc de lămâie.
• Sare.

pregătire:

• Pentru a începe trebuie să curățați catei de usturoi și îndepărtați germenul din interior. În acest fel nu vă veți repeta oaspeții. Fotografie
• Măcinați ingredientele, adăugați sarea dorită și apa care ne interesează până obținem consistența care ne place.

---