6 rețete ușoare cu dovlecei; Rețete Dukan Maria Martinez

Confidențialitate și cookie-uri

Acest site folosește cookie-uri. Continuând, sunteți de acord cu utilizarea lor. Obțineți mai multe informații; de exemplu, despre modul de control al cookie-urilor.

ușoare

Dovlecei (dovlecei, dovlecei) este 95% apă și are 2 hidrați NET la 100 de grame. Este bogat în potasiu, ajută la retenția de lichide și este, de asemenea, delicios. Chiar acum este în plin sezon, așa că îl avem în momentul său ideal de consumat, la un preț foarte bun. Am făcut o căutare în blogurile din NET Foarte ușor și am selectat pentru voi aceste șase rețete delicioase.

Tort de dovlecei, morcov și brânză proaspătă

Te-ai gândit că doar cei care urmăm dieta Dukan știam despre brânza proaspătă bătută? Pe blog Andaluzia Gastro, câștigătorul unuia dintre premiile Block Cooks 2013 ale Canal Cocina, îl folosesc pentru a pregăti acest apetisant tort de dovlecei. Ne învață rețeta pas cu pas în fotografii, deci nu există nicio scuză să nu o încercăm. Pentru a face acest fel de mâncare 100% Dukan, trebuie doar să schimbați brânza parmezană pentru o brânză potrivită, precum brânzeturile Sannia Eroski 3% grase.

** Dacă nu aveți o mandolină pentru a tăia dovleceii, grătiți-i sau puneți-i la cuptor cu microunde înainte de a asambla tortul sau va fi crud.

Această plăcintă cu dovlecei spune „mă mănâncă, mă mănâncă”

Dovlecei umpluti cu aroma de pizza

Cu aroma clasică a pizza, dar fără hidrații din aluatul de grâu. Această propunere de blog Caserole Este ușor, foarte gustos și potrivit pentru dieta Dukan, cu doar câteva modificări: trebuie doar să folosim ton natural (conservat în apă), să schimbăm slănina pentru mezeluri de curcan sau sacadat și mozzarella normală pentru o mozzarella ușoară ca aceasta de la Linessa (Lidl)

Dovlecei umpluti Ce incantare!

Sandwich de dovlecei la cuptor

Unul dintre prietenii mei face sandvișuri cu felii de dovleac și sunt delicioase. De aceea m-a făcut atât de amuzant să văd asta În cartea de rețete a Lady Halcón fac sandvișuri cu dovlecei. Din nou, pentru a face această rețetă potrivită pentru dieta Dukan, vom schimba brânza rasă pentru mozzarella ușoară și brânza feliată pentru o brânză puțin tartinabilă 0% sau brânză iaurt (pe care o putem aromă cu mirodenii sau ierburi aromate)