Ciclul menstrual normal Cigna

Conținutul subiectului

Prezentare generală a subiectului
Instrumente de sănătate
Ciclul menstrual normal
Menarhia și ciclul menstrual la adolescenți
Ciclul menstrual perimenopauzal
Cum să gestionați simptomele ciclului menstrual și sângerările
Când să suni un medic
Informații conexe
Referințe
credite

Prezentare generală a subiectului

Ce este un ciclu menstrual?

Ciclul menstrual constă dintr-o serie de modificări prin care trece corpul unei femei pentru a se pregăti pentru sarcină. Aproximativ o dată pe lună, o nouă căptușeală (endometru) crește în uter pentru a se pregăti pentru un ovul fertilizat. Când oul nu a fost fertilizat pentru a începe o sarcină, mucoasa uterului este vărsată. Aceasta este sângerarea menstruală lunară (numită și perioada menstruală) pe care o au femeile de la începutul adolescenței până la menopauză, în jurul vârstei de 50 de ani.

Ciclul menstrual începe în ziua 1 a sângerării și se termină în ziua 1 a următoarei sângerări. Deși ciclul mediu durează 28 de zile, este normal să aveți un ciclu mai scurt sau mai lung.

De obicei, femeile tinere încep să aibă perioade menstruale între 11 și 14 ani. Femeile au tendința de a începe să aibă mai puține perioade între 39 și 51 de ani. Femeile cu vârste cuprinse între 40 și 49 de ani și fetele adolescente pot avea cicluri mai lungi sau foarte variabile. În cazul fetelor adolescente, ciclurile ar trebui să devină mai uniforme în timp. Dacă sunteți aproape de menopauză, ciclurile dvs. vor prelungi probabil și apoi se vor opri.

Discutați cu medicul dumneavoastră dacă observați modificări mari în ciclul dumneavoastră. Este deosebit de important să consultați medicul dacă aveți trei sau mai multe menstruații care durează mai mult de 7 zile sau sunt foarte grele. De asemenea, sunați dacă aveți sângerări între perioade sau dureri pelvine care nu se datorează perioadei.

Ce controlează ciclul menstrual?

Hormonii dvs. controlează ciclul menstrual. În timpul fiecărui ciclu, hipotalamusul și glanda pituitară (glanda pituitară), care se află în creier, trimit semnale hormonale cu ovarele. Aceste semnale pregătesc ovarele și uterul pentru sarcină.

Hormonii estrogen și progesteron joacă cele mai importante roluri în modul în care uterul se schimbă în timpul fiecărui ciclu.

Estrogenul determină formarea mucoasei uterului.
Progesteronul crește după ce un ovar eliberează un ovul (ovulație) la mijlocul ciclului. Acest lucru ajută estrogenul să mențină mucoasa groasă și gata să primească un ovul fertilizat.
O scădere a nivelului de progesteron (împreună cu estrogenul) determină ruperea mucoasei. Atunci începe ciclul tău.

O modificare a nivelului hormonal poate afecta ciclul sau fertilitatea. De exemplu, fetele adolescente tind să aibă niveluri scăzute sau în schimbare de progesteron. Acesta este și cazul femeilor din apropierea menopauzei. Din acest motiv, adolescenții și femeile cu vârste cuprinse între 40 și 49 de ani pot avea sângerări menstruale abundente și cicluri de lungimi diferite.

Alți factori vă pot schimba ciclul. Acestea includ administrarea de pilule contraceptive, scăderea grăsimii corporale, pierderea multă greutate sau supraponderalitatea. Stresul sau exercițiile fizice foarte intense vă pot schimba și ciclul. Sarcina este cea mai frecventă cauză a perioadelor pierdute.

Ce simptome comune sunt asociate cu ciclul menstrual?

Unele femei nu au dureri sau alte probleme. Cu toate acestea, alte femei au simptome înainte și în timpul perioadei lor.

Cu aproximativ o săptămână înainte de menstruație, multe femei au unele simptome premenstruale. S-ar putea să vă simțiți mai tensionat sau supărat. Poți să te îngrași datorită retenției de lichide și să te simți balonat. Este posibil să aveți sâni gingași. Este posibil să aveți acnee. De asemenea, este posibil să aveți mai puțină energie decât de obicei. Cu o zi sau două înainte de menstruație, este posibil să începeți să aveți dureri (crampe) în abdomen, spate sau picioare. Aceste simptome dispar în primele zile ale perioadei.

Când ovarul eliberează un ou la mijlocul ciclului, este posibil să simțiți durere în abdomenul inferior. Este posibil să aveți pete roșii mai puțin de o zi. Ambele situații sunt normale.

Cum pot femeile să gestioneze sângerările și simptomele?

Puteți utiliza tampoane sanitare, tampoane sau cupe menstruale pentru a controla sângerarea. Asigurați-vă că vă schimbați tampoanele cel puțin la fiecare 4 până la 8 ore. Paharele menstruale pot fi purtate până la 12 ore. Șervețelele sanitare sau cupele menstruale pot fi cea mai bună opțiune pe timp de noapte.

Multe femei își pot ameliora simptomele făcând exerciții fizice regulate și mâncând sănătos. Limitarea consumului de alcool și cofeină poate ajuta, de asemenea. Încercați să reduceți stresul.

Un tampon de încălzire, o sticlă de apă fierbinte sau o baie caldă pot ajuta, de asemenea, la colici. Puteți lua un medicament fără prescripție medicală, cum ar fi ibuprofen sau naproxen, înainte și în timpul perioadei, pentru a reduce durerea și sângerarea.

Instrumente de sănătate

Instrumentele de sănătate vă permit să luați decizii de sănătate înțelepte sau să luați măsuri pentru a vă îmbunătăți starea de sănătate.

Ciclul menstrual normal

Ciclul menstrual constă dintr-o serie de modificări prin care trece corpul unei femei pentru a se pregăti pentru o posibilă sarcină. Aproximativ o dată pe lună, în uter crește o nouă căptușeală îngroșată (endometru) care poate găzdui un ovul fertilizat. Când oul nu a fost fertilizat pentru a începe o sarcină, mucoasa uterului este vărsată. Aceasta este sângerarea menstruală lunară (numită și menstruație sau menstruație) pe care o aveți de la începutul adolescenței până când menstruația se încheie în jurul vârstei de 50 de ani (menopauză).

Ciclul menstrual este numărat din prima zi a sângerării menstruale, ziua 1, până în ziua 1 a următoarei sângerări menstruale. Deși durata medie a ciclului este de 28 de zile, este normal să aveți un ciclu mai scurt sau mai lung.

Ciclurile pentru adolescenți pot fi lungi (până la 45 de zile) și se pot scurta pe parcursul mai multor ani.
Între vârstele de 25 și 35 de ani, majoritatea ciclurilor feminine sunt regulate și durează de obicei 21 până la 35 de zile.
La aproximativ 40 sau 42 de ani, ciclurile tind să fie cele mai scurte și mai regulate. Ciclurile devin apoi mai lungi și mai puțin previzibile timp de 8-10 ani, până la apariția menopauzei.

Cele trei faze ale ciclului menstrual

Fazele ciclului menstrual sunt declanșate de modificările hormonale.

În ziua 1 a ciclului, căptușeala îngroșată (endometru) a uterului începe să se verse. Aceasta este cunoscută sub numele de sângerare menstruală din vagin. O perioadă menstruală normală poate dura 4 până la 6 zile.

Majoritatea sângerărilor menstruale se întâmplă în primele 3 zile. În acest moment, este posibil să aveți crampe în pelvis, picioare și spate. Colicile pot fi ușoare până la severe. Colicile apar din cauza contracției uterului, care ajută endometrul să se verse. În general, orice simptom premenstrual pe care l-ați avut înainte de menstruație va dispărea în primele câteva zile ale ciclului.