Un mic dejun pentru a câștiga energie; la
Copiii sunt vitalitate pură și dimineața au nevoie de un aport echilibrat de substanțe nutritive pentru a le da putere pentru întreaga zi. Vă descoperim o nouă alternativă!
De Joan Sabater
20 martie 2020, 18:33
Cuvântul mic dejun înseamnă etimologic „a părăsi postul” și ar trebui să fie, atât pentru copiii noștri, cât și pentru noi înșine, cea mai importantă mâncare și esențial al zilei, cel pe care combustibilul necesar pentru a face față noilor provocări.
Prin urmare, apare întrebarea de milioane de dolari: Ce ar trebui să avem la micul dejun pentru a-l obține?
Ce cerințe ar trebui să aibă un mic dejun bun
De obicei, primul lucru pe care îl mâncăm când ne trezim este mâncare lipsită de substanțe nutritive care conțin făină și zaharuri rafinate, uleiuri hidrogenate sau gemuri dietetice care conțin substanțe chimice, cum ar fi conservanți sau stabilizatori.
7 idei pentru micul dejun sănătos, ușor și echilibrat
Aceste alimente, absorbite rapid de organism, determină o creștere bruscă a nivelului de zahăr din sânge, dar după un timp, există o scădere a glicemiei, ducând la o senzație de oboseală și oboseală.
Pentru întreaga familie: crema budwig
O alternativă excelentă este de a începe ziua cu un mic dejun energic, natural și ecologic. Și crema Budwig este un bun exemplu.