Alimente bogate în calciu pentru a completa o dietă vegană de BroEl Correo de Espa; la
Calciul este un mineral de care organismul nostru are nevoie în cantități mari, deoarece are funcții valoroase în corpul nostru și dincolo de a fi necesar pentru oase și dinți, protejează sănătatea cardiovasculară, este necesar pentru sistemul nervos și muscular și ar putea fi de ajutor pentru a pierde în greutate prin participarea la metabolism.
Cimbrul este o plantă care poate fi folosită în stare proaspătă sau uscată, sub formă de pulbere. În această ultimă versiune, conținutul său de calciu este concentrat, ajungând la 1900 mg de mineral la 100 de grame.
Este o plantă care își concentrează nutrienții atunci când este deshidratată și, prin urmare, o lingură mică poate adăuga aproape 20% din recomandarea zilnică de calciu, care este de 1000 mg.