Pâine fără fulgi de ovăz ideală pentru micul dejun și gustare
Pâine de ovăz sănătoasă fără făină/Credite: Pixabay
Cu această ocazie, Carolina Baez îi facilitează rețeta de pâine de ovăz sănătoasă și fără făină, astfel încât să puteți încerca o dietă mai sănătoasă. Veți obține o firimitură moale și densă, dar cu o crustă fermă și oarecum fragilă.
Cu toate acestea, după cum vă puteți da seama, a urma un stil de viață ușor mai ușor nu înseamnă neapărat că luați mâncarea.
Dimpotrivă, puteți pregăti rețete fără făină, cum ar fi această propunere pentru pâine sănătoasă din fulgi de ovăz și vă puteți monitoriza starea de bine fără a merge la extreme.
De ce aveți nevoie pentru a face pâine de ovăz cu fibre?
Rețetele de fitness conțin în general mai puține ingrediente decât cele tradiționale, iar acesta nu face excepție.
Pentru a coace pâinea de ovăz trebuie să aveți următoarele ingrediente:
- 1 și 3/4 cană de ovăz laminat.
- 1 cană de semințe de in măcinate.
- 2 ouă (dacă sunteți un vegan radical, folosiți ou de semințe de in în pâinea de ovăz).
- 2 căni de lapte de marca la alegere.
- 1 linguriță praf de copt.
Nu aveți nevoie de făină de ovăz sau făină de migdale
Cu această listă de ingrediente, puteți vedea că această opțiune pentru pâinea de ovăz este săracă în carbohidrați și, de asemenea, în grăsimi sănătoase.