Chris Hemsworth și Elsa Pataky explică modul în care se formează Beauty
Ghid pentru: Frumusețe
- Alejandra Sarasqueta
- Vezi biografia
- |
- Vedeți mai mult despre frumusețe
Pe lângă împărtășirea profesiei, Chris Hemsworth și Elsa Pataky au în comun pasiunea pentru o viață sănătoasă, până la punctul în care au început împreună o nouă aventură: Centr, o aplicație în care își învață pregătirea, dieta și oferă inspirație.
Într-un interviu recent acordat femeii Health, actrița spaniolă a dezvăluit că i-au trebuit mulți ani să găsească tipul potrivit de exerciții fizice: „Fac activitate fizică de la 16 ani și am trecut prin multe pentru a găsi ceea ce este bine pentru mine".
În prezent, rutina ei include antrenamente cu greutăți timp de 30 de minute, de trei ori pe săptămână. pe lângă stretching și yoga axat pe întărirea abdomenului și a gluteilor.
Odată cu aceasta, Pataky efectuează ceea ce numește „gustări de exerciții”: profitând de timpul dintre diferite sarcini zilnice pentru a face o serie de stretching sau squats.
La rândul său, protagonistul filmului „Thor” i-a explicat și lui El País că realizarea unei rutine eficiente nu se întâmpla peste noapte: „Înainte mă concentram doar pe antrenamentul de forță, dar mă simțeam din ce în ce mai slabă. Mai întâi am încorporat flexibilitatea și pregătirea funcțională. Apoi m-am concentrat pe dietă și practicarea tehnicilor de relaxare. ".