Chin up vs.

Când vorbim despre chin-up-uri, avem tendința de a confunda acest termen cu care se desemnează pull ups bărbierile, acestea din urmă, deși ar putea fi numite variante ale trageri tradiționale, nu sunt la fel. Aici vă arătăm care sunt diferențele lor.

chin

Tip grip

Prima și cea mai mare diferență dintre clasicul chin-up sau pull-up-uri și chin-up este că primele implică o prindere pronată, adică cu palmele mâinilor orientate spre exterior, în timp ce în acesta din urmă prinderea este în supinație sau cu palmele îndreptate spre corpul nostru.

Pe de altă parte, chin-up-urile tradiționale sau pull-urile sunt realizate cu o prindere ușor mai lată decât lățimea umerilor, în timp ce la bărbie, aderența este mai îngustă.

Diferența de aderență între ridicări și ridicări determină a gama diferită de mișcare și, prin urmare, vorbim despre două mișcări similare, dar deloc la fel.