Chifle și dulciuri, ce limită să puneți copiii TodoDapás
Când începe școala, tot mai mulți copii mănâncă una dintre cele mai importante mese ale zilei la școală. Un factor de luat în calcul în dieta ta. În general, cantinele școlare urmează un plan alimentar echilibrat, îndeplinesc și o funcție nutrițională de bază, jucând, de asemenea, un rol educativ important în rândul copiilor.
Nu poți rata .
Chifle și dulciuri, ce limită să le pui copiilor?
Când începe școala, tot mai mulți copii mănâncă una dintre cele mai importante mese ale zilei la școală. Un factor de luat în calcul în dieta ta. În general, cantinele școlare urmează un plan alimentar echilibrat, îndeplinesc și o funcție nutrițională de bază, jucând și un rol educativ important în rândul copiilor.
Si deasemenea:
Index
Ministerul Sănătății a lansat diferite inițiative pentru a promova obiceiuri alimentare bune în familii. Astfel, a convenit cu comunitățile autonome un set de măsuri pentru reducerea ratelor de supraponderalitate și obezitate la copii prin mediul școlar; printre altele, retragerea chiflelor și a altor alimente cu „valoare energetică ridicată”.
Există mulți factori care constituie bariere în calea alimentării sănătoase și echilibrate. De exemplu, diferitele ore de lucru și de școală, care împiedică mesele regulate de familie. Sau stilurile educaționale mai permisive, în care fiecare membru al familiei mănâncă orice își dorește. Sau prețul unor produse. Sau presiunea publicității și a ofertelor tentante, inclusiv a prețurilor atractive.
În lumea de astăzi este foarte dificil să „mănânci sănătos”, deoarece există continuu oportunități de a mânca mai mult decât este necesar: alimente apetisante, omniprezente și ieftine, cu multe calorii; petreceri și sărbători în jurul mâncării aproape în fiecare săptămână; restaurante cu oferte 2x1; mașini, chioșcuri, autoservire; Și un lung etcetera.
Minorii sunt neajutorați în fața multora dintre acești factori: tentați de publicitate, de gustul plăcut și având câțiva bănuți în buzunar, este destul de logic că vor să aibă un dulce. Dacă au fost mereu răsplătiți cu dulciuri ... se răsfăță și ei! Cu toate acestea, nu au vârsta suficientă pentru a înțelege informațiile nutriționale, nu știu ce este un meniu sănătos sau o dietă echilibrată. De aceea este logic ca acestea să fie protejate. Cineva trebuie să-i ajute să aleagă cel mai sănătos lucru, deci este potrivit să vă asigurați că ceea ce au la îndemână este ceea ce trebuie făcut. Și pentru a facilita acest lucru, alimentele cu exces de grăsimi și zahăr sunt eliminate.
Cu toate acestea, nu trebuie să rămânem acolo, exercitând un paternalism supraprotector cu școlarii. Confruntată cu îndoielile și dezbaterile pe care le-ar putea ridica decizia Guvernului, Asociația Spaniolă de Pediatrie pentru Asistență Primară (AEPap) este în favoarea informării și sensibilizării familiilor, explicând obiectivele acestor măsuri. Pe lângă proiectarea altora pentru a facilita alegerea tuturor de către cele mai sănătoase opțiuni: mai multe piste pentru biciclete pentru a vă deplasa în orașe și orașe, parcuri sigure pentru a vă juca în aer liber, facilități cu ore adaptate pentru a face sport după ore sau la muncă, politică de preț accesibilă pentru produse proaspete, în special fructe și legume.
Obezitatea și diabetul, în creștere în rândul celor mai tineri
De la AEPap oferă câteva recomandări familiilor aflate în situația actuală.
Aproape nimeni nu se întreabă când au o înghețată sau o bomboană ce se întâmplă astăzi în corp. Și este și mai dificil să ne imaginăm că mâine va avea consecințe. Dacă ceea ce este atât de clar în legătură cu tutunul (fumatul astăzi înseamnă riscul de a dobândi obiceiul în câteva săptămâni și de a avea cancer în câteva decenii), în ceea ce privește dieta, este mai dificil de calculat, deși pare din ce în ce mai clar că, într-adevăr, generațiile actuale vor avea multe boli cronice mai grave, cum ar fi diabetul, dacă obiceiurile alimentare actuale sunt continuate.