Chia Aflați mai multe despre proprietățile și beneficiile acestei știri populare RPP

semințe chia sunt o sursă excelentă de fibre, antioxidanți, calciu, proteine, acizi grași și omega 3 de origine vegetală.

Cum ar trebui să mănânce femeile în funcție de stadiul vieții lor?

Chia este la modă. A fost clasificată ca o „sămânță minunată” pentru beneficiile pe care le oferă sănătății oamenilor. "Este hrănitor și are proprietăți funcționale. O putem califica drept un mancare sanatoasa și recomandat ", a spus Sara Abu-Sabbah, nutriționist. Specialistul a explicat că chia este un excelent sursă vegetală de fibre, antioxidanți, calciu, proteine, acizi grași și omega 3.El a indicat că este benefic pentru persoanele cu diabet, deoarece reglează glicemia. "Fii atent, asta nu înseamnă că, dacă mănânc o ciocolată, nu o mai absorb. Trebuie să fii întotdeauna atent chiar și atunci când consumi chia", a avertizat Abu-Sabbah. El a subliniat, de asemenea, că această sămânță populară previne constipația și ajută la pierderea în greutate. „Are capacitatea de a oferi un sentiment de plenitudine, ceea ce este favorabil pentru persoanele care au nevoie slăbi, ajută la controlul apetitului ", a comentat el.

---