Cheltuieli energetice și pierderea în greutate corporală

Vine soarele, căldura, descoperirea ... și nu suntem surprinși de consultările cu privire la diete, sfaturile de slăbit și dieta care este mai eficientă; cea a anghinarei sau cea a mărului ... ai grijă!

cheltuieli

Trebuie să ne gândim puțin și să privim mai departe pentru a descoperi afacerea din spatele atâtor pastile dietetice și de slăbire, corect?.

Ideea acestui articol este de a vă ajuta să înțelegeți conceptul de cheltuială energetică legată de pierderea în greutate corporală.

În fiziologie este foarte simplu. Deși, din păcate, afectează alți factori, cheltuielile de energie ale corpului nostru se traduc astfel:

calorii consumate calorii consumate = creșterea în greutate

Să exemplificăm:

Să presupunem că Isabel consumă 3.000 de calorii în totalul meselor zilnice și duce o viață sedentară (este administrativă). Dintre toate activitățile sale zilnice, cheltuielile sale energetice se adună la un total de 2000 de calorii, prin urmare:

calorii consumate - calorii consumate = creșterea în greutate.