Cheile pentru o dietă sănătoasă pentru mamă și bebeluș, conform noului Ghid nutrițional din

În timpul sarcinii, corpul femeii suferă modificări importante pentru a se asigura că fătul se dezvoltă corespunzător, pentru a se pregăti pentru naștere și pentru a asigura o adaptare adecvată a fătului la viața extrauterină.

Din acest motiv, nevoile nutriționale din această etapă diferă și Este important să urmați o dietă adecvată înainte și în timpul sarcinii, deoarece poate influența sănătatea bebelușului și a mamei acestuia.

Astfel, cu intenția de a fi un instrument practic pentru a înțelege importanța unei diete sănătoase în timpul sarcinii, conform dovezilor științifice, se naște „Ghidul practic pentru nutriția în timpul sarcinii”, pregătit de cercetători din grupul Nutriție și Obezitate al Departamentului de Farmacie și Științe Alimentare al Universității Țării Bascilor (UPV/EHU), care aparțin și Centrului pentru Cercetări Biomedice în Rețea al Institutului de Sănătate Carlos III.

Recomandări sănătoase bazate pe știință

Excesul sau lipsa unor substanțe nutritive din dieta unei femei însărcinate poate provoca probleme fătului. Acestea sunt câteva dintre concluziile colectate în acest ghid practic privind hrănirea în timpul sarcinii, care include explicații și sfaturi cu privire la gestionarea și prevenirea unora dintre cele mai frecvente complicații posibile în timpul sarcinii.

Printre alte note, cercetătorii subliniază că nevoile energetice de vitamine și minerale cresc în timpul sarcinii. Câteva sfaturi practice pentru a ajuta la satisfacerea acestor nevoi:

---