4 atitudini care ar putea să vă saboteze pierderea în greutate; Echilibrarea vieții Mx

Atitudinea ta față de pierderea în greutate este totul sau aproape totul (cel puțin 80%). Da! pe măsură ce o citiți. Nu totul este „dieta” pe care o urmezi, caloriile pe care le consumi sau exercițiul fizic pe care îl faci. Când vorbim despre pierderea în greutate, vorbim despre un proces nu numai fizic, ci și mental, și de multe ori uităm de marea putere a minții și a atitudinilor noastre.
În această postare voi explica 4 atitudini pe care oamenii care doresc să le piardă în greutate le arată în mod obișnuit și care sabotează acest proces.

1. Atitudine „Nu pierd nimic încercând din nou”

Când vrem să slăbim, nu ne putem permite să spunem „Am de gând să încerc”, pentru că, într-o expresie care îmi place mult, se spune „FĂ sau NU, nu există nicio încercare” (traducerea ar fi mai mult sau mai puțin ca asta: fă-o sau nu, nu o voi încerca).

---