Cheile pentru hrănirea sugarului pentru primăvară

sugarului

Sosirea primăverii este o veste bună pentru aproape toată lumea: frigul s-a sfârșit în sfârșit, după-amiezile sunt mai lungi de savurat în parc cu cei mici și soarele reușește să ne atingă pielea mai mult și mai ușor. Alimentele se schimbă, de asemenea; acum îți place unul mâncare mai proaspătă și apar arome și culori noi de sezon.

Cu toate acestea, la începutul acestui sezon frumos observăm adesea semne de oboseală sau iritabilitate. Se întâmplă și copiilor: le este mai dificil să înceapă ziua, sunt mai încet sau, de asemenea, pot avea o scădere neașteptată a apărării. Aceasta este cunoscuta astenie de primăvară, care indică faptul că ne adaptăm la această perioadă a anului în care organismul încearcă să elimine toxinele acumulate în timpul iernii, să se regenereze mai bine și să profite de lunile însorite.

Odată cu sosirea primăverii, corpul nostru începe să elimine toxinele pe care le-a acumulat în timpul iernii.

Există câteva îngrijiri dietetice simple, dar foarte puternice, care ar trebui luate în considerare pentru a ajuta copiii să evite aceste săptămâni de oboseală sau, mai degrabă, pentru a accelera adaptarea la această nouă și minunată perioadă a anului. Să vedem.

ÎNGRIJIȚI-VĂ DE ORGANELE DUMNEAVOASTRĂ: NU LE SUPRAÎNCĂRCAȚI ȘI NUTRICAȚI-LE ÎN CARE SĂ EFECTEZ CEL MAI BUN

Primăvara, organele de curățare sunt puse în funcțiune la viteză maximă pentru a elimina reziduurile. Printre ei, cel care, fără îndoială merită o îngrijire specială este ficatul, întrucât este al nostru mare organ care se transformă toxic. Medicina tradițională chineză ne-a încurajat întotdeauna să tonificăm acest organ în lunile de primăvară și toamnă, care sunt anotimpurile în care acesta este cel mai receptiv și activ.

În această perioadă a anului trebuie să acordăm o atenție specială ficatului, deoarece este cel mai responsabil pentru neutralizarea toxinelor.

Primul va fi mâncați o dietă cât mai curată posibil și evitați produsele care generează murdărie: cârnați, produse lactate și carne roșie, de exemplu. Pe de altă parte, în această perioadă a anului, le vom face o mare favoare copiilor noștri dacă le oferim proteine ​​de origine vegetală (leguminoase, cereale integrale, semințe și nuci) și le acordăm prioritate celor de origine animală care sunt mai ușoare pentru organism de gestionat: pește și ouă de bună calitate.