Cheile pentru a pierde în greutate după 50 de ani
MADRID, 11 (ȘANSĂ)
De-a lungul anilor, observăm cum se schimbă corpul nostru, apa se pierde și grăsimea se câștigă în diferite zone ale corpului. Când ne naștem, corpul conține până la 75% apă și, odată cu vârsta, acest conținut poate scădea până la 60%.
Putem pierde în greutate în menopauză? Cum să evităm pierderea elasticității? Cum să ne facem pielea să nu se lase? Care sunt greșelile pe care le facem de obicei la vârste mai în vârstă? Ce substanțe naturale pot fi benefice în această fază? Ce se întâmplă în cazul bărbaților?
Acestea sunt câteva dintre întrebările la care farmacistul Meritxell Martí răspunde în prima ei carte Traiți sănătos, simțindu-vă bine, mai jos vă vom oferi câteva chei pentru a slăbi după 50 de ani.
GRASIME PE FATA
De-a lungul anilor, grăsimea localizată pe față se pierde sau poziția sa este coborâtă în interiorul feței. De asemenea, atunci când slăbești după 50 de ani, se pare că imaginea subțirii este mai mare decât este în realitate. Dacă ridici un kilogram, fața ta va părea mai plină și mai tânără.
Odată cu înaintarea în vârstă, putem vedea că mușchii se relaxează, crește flaciditatea și se pierde elasticitatea. În cazul în care se pierde mult în greutate, excesul de piele va fi mult mai vizibil și va da senzația de a avea o piele mai veche. Burtica scade si ea pe inaltime de-a lungul anilor, nu inseamna ca suntem mai grasi, ci asta grăsimea este redistribuită și poate duce la senzația greșită de grăsime.
MENOPAUZĂ ȘI MODIFICĂRI HORMONALE
Când treceți de o anumită vârstă, schimbările hormonale vor face dificilă pierderea în greutate. Alături de menopauză, producția de hormoni tiroidieni este scăzută, determinând încetinirea metabolismului.
În principal, există doi hormoni care vor fi responsabili pentru creșterea în greutate și cu care trebuie să fim mai atenți pe măsură ce trece timpul: