Challenge Paleo CrossFit Santo Reino Jaén

Provocarea Paleo

La CrossFit Santo Reino acordăm o mare importanță dietei sportivilor noștri și depunem eforturi mari pentru a le insufla informațiile corecte și a-i motiva 100% să atingă obiectivele pe care și le-au stabilit pentru tot ceea ce ține de nutriție.

Pentru aceasta folosim „PALEO 30 DAYS CHALLENGE”, un format în care veți învăța să mâncați într-un mod foarte distractiv și motivant și care vă va schimba complet relația cu mâncarea de acum înainte. Această provocare, care a fost testată în multe țări cu mare succes, a fost concepută pentru a vă ajuta să vă optimizați sănătatea și pierderea de grăsime într-un mod eficient și durabil pe parcursul unei urmăriri zilnice de 5 săptămâni (o învățare și patru provocatoare).

Deci, știți, venind să vă antrenați la centrul nostru, veți avea o ocazie excelentă de a vă studia și de a verifica tot ceea ce vă interferează sănătatea într-un fel sau altul și de a învăța să creați obiceiuri sănătoase pentru dvs. și întreaga familie.

2016, un an de rezoluții - mai

Pierdere în greutate.

În noul capitol al CrossFit Santo Reino abordăm problema obezității în societatea spaniolă din secolul XXI.

În cutia noastră lucrăm cu trei piloni care ni se par de bază pentru a combate pierderea în greutate.

I. Alimentație bună.

II. CrossFit ca antrenament metabolic.

III. Organizarea de ateliere și seminarii gratuite.

dietă Paleo

De asemenea, cunoscut sub numele de dietă evolutivă, este un plan nutrițional care se bazează pe studii științifice și antropologice privind stilul de viață și dieta strămoșilor noștri în perioada paleolitică, care a durat 2,5 milioane de ani și s-a încheiat cu dezvoltarea agriculturii și a revoluției sale agricole despre Acum 10.000 de ani.

Odată cu revoluția agricolă, conceptul de a ne hrăni a fost schimbat radical, introducând alimente noi, cum ar fi cerealele, leguminoasele și produsele lactate. Ființele umane încă nu sunt pe deplin adaptate la această schimbare, fiind relativ apropiate în evoluția noastră și, de fapt, putem observa numeroasele intoleranțe care există în prezent la lactoză, gluten sau senzații de disconfort atunci când mâncăm leguminoase.

Dar problema nu s-a oprit aici, odată cu revoluția industrială și odată cu nașterea marilor companii alimentare care au dominat piața, acestea au început să transforme alimentele în produse. Nefiind capabili să obțină o aromă bună în produsul final, au fost nevoiți să adauge cantități mari de zahăr, făină rafinată, grăsimi trans, aditivi și conservanți care modifică ordinea naturală a alimentelor provocând inflamații și o tulburare uriașă în metabolismul nostru.