Centura de cauciuc pentru a coborî burta, dezacordând un mit
Una dintre marile preocupări ale celor mai mulți dintre noi care mergem la sală pentru a ne mări masa musculară este să punem capăt burticii nedorite și să obținem abdominale marcate, fără grăsimi. Pentru a realiza acest lucru, mulți oameni folosesc benzi de cauciuc pentru a spori arderea grăsimilor.
Această practică, foarte răspândită în majoritatea centrelor sportive, are o eficiență îndoielnică și este că utilizarea unei centuri pentru a obține un abdomen perfect este o greșeală, deoarece sarcina sa este alta și nu arderea grăsimilor. Această acțiune este un mit că de la Vitónica vom nega, deoarece funcția benzii de cauciuc este de a da căldură, de a evita transpirația și de a fi un suport al acestei părți a corpului, dar în niciun caz nu este un arzător de grăsimi.
Cel mai eficient mod de a obține un abdomen marcat este exerciții fizice și dietă. Sunt cei doi stâlpi fundamentali pe care se bazează stomacul plat. Ambele trebuie să meargă împreună, deoarece exercițiile fizice ne vor ajuta să tonifiam mușchii și să eliminăm depunerile de grăsime din această parte, în timp ce o dietă sănătoasă va spori fibrele musculare bune fără grăsimi.
Obținerea unui abdomen bine definit nu este o sarcină ușoară și necesită timp. Ca întotdeauna, coerența este principala regulă pentru a o atinge. Folosirea benzilor de cauciuc pentru a accelera acest proces este total greșită, și este că funcționarea acestora nu are nimic de-a face cu arderea grăsimilor, dar funcția lor este alta. Sunt mulți care le folosesc în speranța că accelerează arderea grăsimilor, dar nimic nu este mai departe de adevăr.