Voi fi o mamă vitregă! Sfaturi pentru a face față acestui rol, care nu are nimic rău
Vei deveni o mamă vitregă, unii mici vor intra în viața ta. iar tu în a ta. Articolarea acestui nou rol nu este ușoară și poate fi foarte stresantă. Pentru a vă ajuta cu acest lucru și pentru a vă bucura de această cale, care este de fapt foarte frumoasă, împreună cu partenerul dvs. și cu copiii, vă lăsăm câteva sfaturi.
Ajustarea la noul rol nu este ușoară
Potrivit Lisa Doodson, psiholog și autor al cărții „Cum să fii o vitregă fericită”, mamele vitrege au un rol complicat care poate genera stres, anxietate și chiar depresie.
Cerințele acestui nou rol sunt complexe și generează multă incertitudine. Autorul subliniază că spre deosebire de maternitatea biologică, despre care există reguli sociale de toate culorile și modele despre ceea ce se așteaptă de la noi (ceea ce, pe de altă parte, face viața puțin imposibilă, trebuie spus), în În cazul mame vitrege, nu există o astfel de definiție. și când există, este vorba despre asta prototip de basm, acea mama vitregă malefică care vrea să scape de descendenți.
Este, printre altele, tocmai această lipsă de cadru conceptual, de definire a rolurilor, un factor care poate afecta negativ adaptarea acestor femei la noua lor situație.
Ce se așteaptă de la o mamă vitregă? La ce se așteaptă în mod specific cuplul și copilul? Ce ar trebuii să fac? Cât de departe trebuie să „intru” și unde ar trebui să rămân pe margine?
incertitudine ne face stresați, poate genera anxietate și poate duce, așa cum am spus, la modificări ale dispoziției care ne afectează cu adevărat.
Dacă sunteți deja mamă, este posibil să aveți mai mult stres
Urmărind din nou Doodson, femeile care se ocupă de proprii copii și copiii partenerului lor ar fi cei care suferă cele mai înalte niveluri de anxietate. Ajustarea noii relații, ajustarea copiilor înșiși, relația dintre noii frați. Există multe variabile care pot acționa ca surse de stres pentru aceste femei.
Dar stresul (și anxietatea) îi afectează în special pe aceștia femeile care nu au copii. Acest lucru se datorează, potrivit autorului, în principal la doi factori:
- lipsa de experienta -și, prin urmare, de încredere - în ceea ce privește creșterea copilului, ceea ce îi face să se simtă deosebit de nesiguri.
- o schimbare atât de bruscă a stilului de viață, trecerea de la a fi singură la o casă cu copii (tranziție pe care cei care au copii au făcut-o și au experimentat-o deja).
Cum să faci față noului tău rol
Sigur că te descurci grozav, dar în cazul în care ai nevoie de un ajutor suplimentar, iată câteva idei și sfaturi pentru ca toată lumea să meargă bine.
1. Încet
Așa cum se numește melodia binecunoscută a lui Luis Fonsi (pe care cu siguranță o fredonați acum), vom merge încet, încet, încet. Și foarte calm, adaug.
Rețineți că pentru cel mic sunteți o persoană care își intră în viață, un nou adult, cu un rol care nu este clar în ce va consta: au nevoie de timp pentru a se adapta la schimbări, pentru a te cunoaște și a începe să stabilească o relație cu tine.
Nu vă presați, nu-l presați, acordați-vă timp pentru a vă lega relația: afecțiunea este ceva care se falsifică încetul cu încetul, de aceea este atât de valoroasă.
2. Definiți-vă (definiți-vă) bine rolul
Una dintre principalele surse de stres, așa cum am spus mai devreme, provine din faptul că nu este clar ce așteptăm să faceți, în ce domenii să vă exprimați opinia și în care nu. de a nu fi clar care este, exact, rolul tău.
În același mod în care atunci când începeți o relație și mergeți să locuiți cu cineva, stabiliți „regulile” care vor articula acele relații (deși nu se face explicit), în acest caz este pozitiv că partenerul tău și clarifici de la început care este rolul tău, care sunt responsabilitățile tale față de copii. de parcă ar fi o definiție din ce constă o slujbă, așa că mă înțelegi.
Cu cât este mai puțină ambiguitate, cu atât sunt mai puține șanse de disconfort pentru tine, deoarece vei avea un cadru de acțiune. Dar este, de asemenea, că, fiind ceva de acord cu partenerul tău (tatăl copiilor și dragostea ta) există un risc mai mic de conflict derivat cu el și, pe deasupra, acesta întărește sentimentul echipei, ceva absolut necesar în orice cuplu în general și pentru tine în special.