Centrul de activități sportive de antrenament funcțional 2019-2020

Antrenamentul funcțional a devenit baza tuturor antrenamentelor bazate pe fitness și a programelor regulate de antrenament, cu obiectivul principal de a antrena mișcarea corpului în toate axele și intervalele sale de mișcare naturală și nu numai a mușchilor într-un mod localizat sau analitic. . Cu acest format se reușește să lucreze toți mușchii în același timp și, în consecință, se generează o performanță fizică mai mare, o coordonare mai mare, agilitate și, de asemenea, o cheltuială mai mare de calorii pe minut decât orice altă activitate. Destinat persoanelor cu o practică fizică continuă săptămânală (2-3 zile pe săptămână) și cu o stare optimă de formă, este o activitate necoreografiată în care antrenamentul se desfășoară, în principal pe circuite, de intensitate medie-mare. Putem spune că în acest antrenament calitățile fizice, cum ar fi rezistența cardiorespiratorie, rezistența musculară, forța, flexibilitatea, puterea, viteza, coordonarea, agilitatea, echilibrul și precizia sunt sporite prin utilizarea diferitelor metode și materiale de antrenament.

Vârsta instalării și participării

Instalare

Sala 2 a Pavilionului Universiada din campusul universitar Fuentenueva din Paseo Profesorul Juan Ossorio s/n.

Vârsta de participare

Peste 18 ani și sub 65 de ani.

Perioade de predare, înscriere, ore, locuri și prețuri

Perioade de predare

DATE PERIOADA

PRIMUL	În perioada 04 octombrie - 21 decembrie 2019. (Nu se vor preda cursuri pe 12 octombrie, 1 noiembrie și 6, 7 și 8 decembrie 2019)
AL DOILEA	În perioada 08 ianuarie - 20 martie 2020. (Nu se vor ține cursuri pe 28 și 29 februarie 2020)
AL TREILEA	În perioada 23 martie - 06 iunie 2020. (Cursurile nu vor fi predate în perioada 06-12 aprilie 2020, ambele incluse sau 1, 2 și 3 mai 2020).

---