Celulita cum să o preveniți și să o reduceți - Nutricionista Valencia

În consultare sunt mulți oameni care solicită informații despre celulita. O situație mai mult decât normală, deoarece 85% dintre femeile de peste 20 de ani au un anumit grad de celulită.

Din acest motiv, în postarea de astăzi vom vorbi despre celulită, cum să o prevenim și să o reducem, factorii care o agravează și bineînțeles relația cu alimentele.

Cuprins

Ce este cu adevărat celulita?

celulita este o inflamație sau o alterare metabolică a țesuturilor subcutanate profunde. Această afecțiune este mai frecventă la femei. De obicei este cauzat de un dezechilibru între acumularea și eliminarea grăsimilor.

Dacă microcirculație Unele zone ale corpului nostru nu funcționează bine, rezervele de grăsime din piele sunt greu de utilizat. Ca urmare a acestei acumulări există o comprimare a vaselor de sânge.

Prin comprimarea acestor vase circulația se înrăutățește, plasma se infiltrează în celule provocând inflamația țesutului adipos.

Tipuri de celulită

Putem diferenția celulita în trei tipuri:

Celulita edematoasă

se găsește la pacienții care rețin fluide. Senzație de greutate, umflare și aspect edematos. Este binecunoscuta coajă de portocală și este vizibilă la femeile între 20 și 40 de ani.

Fibros

Este unul dintre cele mai dificil de eliminat. Pielea este dură și poate fi dureroasă. Poate fi prezent la sportivele feminine.

Flasc

Există o flaciditate cu ondulații, este necesar să reafirmați. De obicei se află pe picioare sau șolduri. Poate fi cazul unei femei însărcinate.

Cele mai frecvente locuri în care apare de obicei celulita sunt:

abdomen
coapse
solduri
brațele superioare.

În cazuri generale, este important să rețineți că este pur și simplu o problemă estetică, doar în cazuri foarte avansate se poate comporta ca o „boală” deoarece provoacă durere.

Ce cauzează celulita?

Celulita nu este cauzată de o cauză specifică, există mulți factori care pot interveni.

În majoritatea cazurilor este cauzată de excesul de grăsime și într-o măsură mult mai mică, de retenția de lichide.

Factori care favorizează apariția celulitei

Vasculară, o defecțiune a sistemului circulator poate ajuta și provoca apariția celulitei.
Genetica, poate exista o șansă mai mare de a avea celulită dacă există antecedente familiale.
Endocrin, mare importanță a hormonilor în corpul femeii, în plus, la bărbați una dintre cele mai frecvente cauze ale celulitei se datorează producerii de estrogeni.
Enzimatic, cea mai proeminentă este alterarea sistemului enzimatic pe grăsimi
Psihosomatic, stres sau anxietate
Alcool și tutun
Stil de viata sedentar, agravează celulita. Este important să mențineți un stil de viață activ.
Exces de grăsime sau creșterea acesteia
Retenție de fluide
Hrănire, bazat pe făină prelucrată, rafinată sau zaharuri simple mărește probabilitatea celulitei.
Rezistenta la insulina

De ce este celulita mai frecventă la femei?

Aceasta este una dintre cele mai frecvente întrebări în rândul populației feminine, dar are un răspuns foarte simplu.

Celulita este strâns legată de grăsimea corporală, iar femeile au un procent mai mare de grăsime decât bărbații.

Pe de altă parte, există și o relație datorită flexibilității și a modului în care sunt localizate fibrele de colagen. Femeile au fibrele în poziție verticală, formând „pungi” unde cresc adipocitele. Cu toate acestea, bărbații au aceste fibre încrucișate ca și cum ar fi o plasă de pescar.

¿Csaucum se elimină celulita?

Realitatea este că nu ne place să vorbim despre „eliminare”, deoarece rareori, dacă nu, este eliminată sută la sută. celulita este un țesut modificat foarte greu de îndepărtat.

Ceea ce vrem să vă spunem este că celulita poate fi prevenită și redusă.