Cele zece reguli de bază ale unei bune nutriții - Periodista Digital
De la naștere, mâncarea devine prima și cea mai importantă dintre acțiunile pe care le desfășurăm
Mai multe informatii
Prea multă proteină și lipsa de fructe și legume atunci când ții dietă produc riscuri pentru sănătate
Puține miracole în dieta Dukan
A mânca bine nu este doar o plăcere, ci este o obligație. Mâncarea este sursa noastră de energie și sănătate și, în funcție de ceea ce mâncăm, vom ajunge la o stare optimă de dezvoltare sau ne vom îmbolnăvi.
După cum subliniază dr. Susana Monerero, de la naștere, mâncarea devine prima și cea mai importantă dintre acțiunile pe care le desfășurăm.
În acel moment depindem de un singur aliment pentru a trăi, „lapte”, dar pe măsură ce creștem, trebuie să fim capabili să folosim toate alimentele în așa fel încât dieta să fie completă, echilibrată și să ne ofere toate substanțele necesare nu numai să crească, ci să se dezvolte, să se reproducă, să se distreze și să îmbătrânească cu sănătatea.