Cele zece condiții pe care trebuie să le aibă o dietă, să fie Nutrisalia
Dacă vrem să urmăm o dietă bună dincolo de teoretizarea prea multă, trebuie doar să ținem cont de zece condiții de bază pe care trebuie să le aibă orice dietă sănătoasă. Nutrisalia, îți spune el.
Cei mai mulți dintre noi ne-am întrebat vreodată care este dieta perfectă sau cea mai bună dintre toate cele din vitrina de alimentație sănătoasă. Există oameni cu o sănătate și un fizic admirabili care urmează diete foarte diferite: macrobiotic, raw vegan, paleolitic, vegan, vegetarian, frugivor, flexiterian, ayurvedic, eliminator, anti-îmbătrânire, alcalin, grup sanguin, 1.800 de calorii, tip metabolic, fără gluten ... Și am putea numi încă o sută.
Fiecare dietă are adepți și avocați în spate, și fiecare este susținut de un medic sau un om de știință care își apără beneficiile pentru că el însuși îl urmează sau a văzut rezultate incredibile la pacienți sau clienți. Dar asta nu înseamnă că această dietă este bună și singură pentru toată lumea, ci doar că este tipul de dietă care se adaptează la nevoile unice ale acelei persoane la un moment dat.. Ei bine, nu doar același tip de dietă este același pentru două persoane sau pentru o singură persoană pentru totdeauna, fără a o ajusta la un moment dat, deoarece există factori care se schimbă, cum ar fi constituția, starea internă și starea de sănătate, gusturile personale, activitatea fizică, climatul în care locuiți și chiar originea etnică sau toleranțele și/sau intoleranțele alimentare.
Prin urmare, din Nutrisalia, Propunem că, indiferent de concluziile de bază și premisele a ceea ce trebuie să facem, dacă vrem să avem o dietă sănătoasă bună dincolo de a teoretiza prea mult, de a face clasificări și de a ne gândi excesiv la ce să mâncăm sau nu, uneori poate fi greșit în unele și dăunător sau foarte benefic la alții.