Cele mai proaste 8 alimente pentru dinții tăi
?Cum puteți preveni ca placa să vă facă ravagii în gură? Pe lângă spălarea dinților cel puțin de două ori pe zi și folosirea aței dentare și vizitarea regulată a unui dentist, ar trebui să încercați să evitați sau să limitați alimentele enumerate mai jos.
Bomboane acre
Nu este surprinzător să spunem că abuzul de bomboane este dăunător sănătății bucale, atât atunci când aveți cavități, cât și dinți uscați. Cu toate acestea, în mod egal și, în orice caz, prevenirea este mai bună decât vindecarea. Dar bomboanele acre conțin mai multe și diferite tipuri de acizi care sunt și mai dăunători pentru dinți. De asemenea, mulți sunt masticabili și se lipesc de dinți mult timp, făcându-i mai predispuși la deteriorare. Dacă aveți nevoie sau doriți ceva dulce, încercați o uncie de ciocolată, care poate fi mestecată rapid și ușor de spălat.
Gândiți-vă de două ori când mergeți pe culoarul de pâine al magazinului alimentar. Pâinea este tocmai unul dintre cele mai notate alimente dăunătoare dinților. Când mestecați pâine, saliva vă descompune amidonuri în zahăr. Acum, transformată într-o substanță pastoasă, pâinea se lipeste de crăpăturile dintre dinți. Și asta poate provoca cavități. O alternativă la acest aliment este să consumați pâini mai puțin rafinate, cum ar fi grâul integral. Acestea conțin mai puțin zahăr adăugat și nu se descompun la fel de ușor. Pâinea este, prin excelență, unul dintre alimentele care produc tartru pe dinți, tocmai datorită conținutului ridicat de amidon.
Alcool
Știm cu toții că consumul de alcool nu este tocmai sănătos. Dar ai observat că atunci când bei alcool, tu usuca-ti gura? O gură uscată nu are salivă, de care avem nevoie pentru a ne menține dinții sănătoși. Prin urmare, consumul de alcool este contraindicat celor care suferă de probleme cu dinții uscați. Saliva previne lipirea alimentelor de dinți și spală particulele de alimente. Ajută chiar la repararea semnelor timpurii ale cariilor dentare, a bolilor gingivale și a altor infecții orale. Pentru a vă menține gura hidratată, beți multă apă și folosiți clătiri cu fluor și soluții de hidratare orală.
Bauturi carbogazoase
Studiile confirmă că pot fi consumate cantități mari de sodă carbogazoasă la fel de dăunătoare pentru dinți precum utilizarea unor medicamente greu. Băuturile carbogazoase permit plăcii să producă mai mult acid pentru a ataca smalțul dinților. Deci, dacă beți sifon pe tot parcursul zilei, vă acoperiți dinții cu acid. De asemenea, îți usucă gura, ceea ce înseamnă că ai mai puțină salivă. Și nu în ultimul rând, băuturile răcoritoare de culoare închisă pot decolora sau pata dinții. O notă: nu ar trebui să vă spălați dinții imediat după ce ați băut un sifon; acest lucru ar putea accelera deteriorarea.