Cele mai frecvente leziuni ale motocicliștilor și cum să le preveniți Blog de Comprar tu Moto
Cele mai frecvente leziuni cu motocicletele și cum să le preveniți
leziuni frecvente ale șoferilor
Contracturi, dureri ale mușchilor și articulațiilor ..., ca un motociclist bun, veți ști că nu este necesar să aveți un accident pentru a suferi un fel de rănire, este suficient să petreceți multe ore pe motocicletă. Nici nu este necesar să fii pilot de elită. De fapt, mai mult de jumătate dintre motocicliștii care folosesc în mod regulat motocicleta pot suferi un anumit tip de afecțiune legată de utilizarea motocicletei. Deci acestea sunt răni majore sau afecțiuni care afectează motocicliștii și ce putem face pentru a le preveni și a le depăși.
Sindromul compartimentului
Sindromul compartimentului Poate că nu este una dintre cele mai tipice afecțiuni la motocicliști, dar este la piloții profesioniști. Dacă după un traseu lung sau mai multe runde pe circuit ați observat vreodată o senzație de furnicături, lipsă de forță sau crampe similare cu atunci când este montat un mușchi, este probabil sindromul compartimentului temut.
Acest lucru se întâmplă de obicei la motocicletele sportive a căror postură și acțiunea de frânare descarcă o mulțime de greutate pe brațe. Mușchii antebrațului cresc ciupind nervii și vasele de sânge. Simptomele pot începe cu o simplă furnicătură sau durere, dar mâna poate adormi și poate produce necroză în cele mai extreme cazuri.
Această afecțiune nu are tratament preventiv și, dacă apar aceste simptome, este recomandabil să consultați un specialist. Astăzi, cel mai eficient tratament este chirurgical și electroterapie.
Dureri de gât - Cervicalgie
Presiunea vântului pe cască, stresul și șlefuirea dinților în timpul mersului pot provoca probleme cu gâtul. Această durere vine și pleacă la baza gâtului, împiedicându-vă să o mișcați de la o parte la alta.
Poate fi atenuat cu câteva exerciții simple de întindere sau aplicând o cremă cu efect de căldură care conține ibuprofen, deoarece acestea cresc fluxul de sânge în zonă, pe lângă dilatarea mușchiului, ceea ce ajută la recuperarea acestuia. Această durere ne spune de obicei că ați fost prea rigid în timp ce conduceți. Pentru a evita acest lucru în viitor, scuturați din cap în timp ce mergeți cu motocicleta.
Faceți acest exercițiu pentru a reduce durerile de gât:
Mutați capul spre umăr, ușor, dar continuu. Expirați pe tot parcursul mișcării și expirați complet când ați terminat.
Ar trebui să observați cum se întind și se întăresc mușchii gâtului. Este tipic să ascultați vertebrele cervicale
reglați pe tot parcursul mișcării; este un semn inconfundabil că produceți rezultatul dorit. Repetați acest exercițiu de mai multe ori în repaus.
Nu pot ridica brațele deasupra capului meu! - Tendonita umărului
În cazul în care simțiți o durere care vă împiedică să vă mișcați sau să vă ridicați brațul și nici măcar nu vă puteți scoate casca după ce ați coborât de pe motocicletă, s-ar putea să vă confruntați cu tendinită la nivelul umărului, o inflamație la unul dintre tendoane.
De îndată ce cobori de pe bicicletă, ia ceva rece - o sticlă înghețată sau un pachet de gheață. Puneți-l pe zonă și inflamația va scădea imediat. După primele câteva ore de aplicare a frigului, dacă se îmbunătățește, aplicați căldură și consultați un profesionist pentru o evaluare mai aprofundată.
De asemenea, ar trebui să verificați poziția ghidonului motocicletei. Reglarea poziției sau schimbarea ghidonului existent pentru unul mai potrivit pentru înălțimea și poziția de călătorie poate ajuta la prevenirea revenirii acestei dureri acute enervante.
Exerciții pentru a ajuta la rigiditatea brațului:
Balansați ușor cotul, susținut de mâna dreaptă, pentru a vă întări umărul. Repetați pe celălalt braț. Pune ambele mâini în spatele tău și întinde-te ușor. Repetați de mai multe ori.
Durere la nivelul spatelui inferior după un traseu - Dureri lombare
Tocmai ai încetat să ajungi acasă, parchezi și ți-ai dat seama că nu poți coborî din motocicletă! Nu vă faceți griji - sunteți unul dintre peste 99% dintre șoferii care suferă de dureri de spate (dureri de spate).