Cele mai frecvente 3 scuze în antrenament - ProteMania Blog
Următoarele scuze sunt mai frecvente decât ne imaginăm, de aceea nu vrem să vi se întâmple!
1 - „Nu am timp să mă alimentez sau să mă antrenez bine”.
Este posibil să nu aveți 2 ore pe zi pentru a fi la sala de sport, dar sunt sigur că aveți 30 de minute pe zi. Și, dacă credeți că timpul este scurt, aruncați o privire la acea rutină de 20 de minute propusă de Christian Thibedeau.
Un alt lucru pe care îl puteți face este să numărați cât timp petreceți pe chat-uri, pe facebook și pe twitter. Sunteți sigur că o parte din acest timp nu a putut fi folosită pentru antrenament?
Te antrenezi greu și nu crești? Mănâncă mult și nu te îngrași? Ești sigur că o faci bine?
Hardgainers sau ectomorfi au într-adevăr dificultăți în a câștiga masă musculară, dar cele adevărate sunt în minoritate. Majoritatea oamenilor care se numesc Hardgainers se antrenează și mănâncă prost sau își doresc totul în cel mai scurt timp.