Cele mai bune trucuri pentru a împărți fructele leneșe
Dacă îți place ceva dulce și răcoritor în aceste zile fierbinți și nu vrei să apelezi la băuturi saturate cu zahăr sau înghețate, există ceva mult mai sănătos. Majoritatea fructelor sunt, datorită conținutului ridicat de apă, o opțiune ideală pentru hidratare, precum și o sursă esențială de vitamine, săruri minerale și antioxidanți. Nivelul lor scăzut de calorii și fibrele pe care le contribuie organismului le fac, pe de altă parte, un element cheie pentru o nutriție echilibrată, precum și pentru o funcționare optimă a sistemului nostru digestiv.
Uneori, lenea sau faptul că nu știm cum să le pregătim ne poate determina să nu le consumăm atât cât ar trebui. Din acest motiv, dorim să vă împărtășim câteva trucuri pentru a împărți fructele, astfel încât nici voi, nici copiii voștri să nu vă lipsiți de gustarea vreunei din aceste delicatese benefice.
1. Mâner: Două modalități ușoare de a o tăia
Potrivit Fundației Spaniole pentru Nutriție, mango are un conținut ridicat de vitamine și se remarcă prin proprietățile sale diuretice și laxative. Iar beneficiile sale nu se limitează doar la fructul în sine, ci în multe părți ale lumii atât frunzele, cât și florile sale sunt utilizate în scopuri medicinale.
Mango, o sursă bogată de nutrienți și vitamine
Pentru a-i îndepărta pielea și a o servi confortabil, Vă propunem două alternative rapide și ușoare:
1. Tăiați-o pe lungime în două jumătăți, tăiați pulpa într-o formă de grilă, întoarceți pielea și, într-o clipă, veți obține niște zaruri gustoase gata de consumat.
2. Odată ce l-ați împărțit în două, ca în cazul anterior, trebuie doar să faceți acest lucru goliți-l cu ajutorul marginii unui pahar, lăsând toată pulpa în interiorul ei.
2. Ananas: Cum se pregătește în trei pași
Cu o proporție mare de apă (aproape de 90%) și carbohidrați, ananasul se remarcă prin prezența vitaminelor A și C și pentru calitățile sale digestive. Prezența unei enzime numite bromelaină este responsabilă pentru metabolizarea proteinelor, la care se adaugă un conținut semnificativ de potasiu și, într-o măsură mai mică, de calciu și magneziu.