Cele mai bune smoothie-uri, mai puțin de 300 de calorii 【2021】
Vă aducem câteva rețete pentru Smoothies cu mai puțin de 300 de calorii
Dacă sunteți un antrenor obișnuit sau un sportiv, nu vă este suficient să știți tendințele de fitness A fi în formă. Deși aceste exerciții sunt un element prioritar al unei metode de a câștiga masa musculară, de a îmbunătăți rezistența și, în cele din urmă, de a vă optimiza corpul, nu este singurul factor pe care trebuie să îl țineți cont pentru a vă atinge obiectivele.
Pe lângă alegerea unei rutine bune, trebuie să ai grijă de ceea ce mănânci, să faci controale medicale frecvente și fără îndoială, poți pune așa-numitele „smoothie” în dieta ta.
Ce este un Smoothie?
Un smoothie este un smoothie făcut bază de suc sau bucăți de fructe sau legume, adăugând iaurt, lapte sau înghețată și/sau suplimente nutritive.
Deși sunt foarte la modă în ultimii ani, deoarece sunt considerate băuturi sănătoase, sunt smoothie-uri care provin din țările din America Latină care au recunoscut de mult valoarea răcoritoare și nutrițională a fructelor. Sunt națiuni cu climat tropical în care cresc o mare varietate de fructe.
Nu există o dată exactă la care să înceapă indienii macina si amesteca aceste alimente cu apa, luând o băutură plăcută.
Smoothies sănătoase
Deja spre Anii '60 ideea smoothie-urilor s-a născut în mijlocul modei sănătoase și vegetariene din acea vreme, excluzând băuturile carbogazoase din dietă, pregătirea smoothie-urilor de fructe cu iaurt și lapte.
Numele său va fi formalizat atunci când un adolescent, intolerant la lactoză, a experimentat diverse moduri de a pregăti aceste shake-uri și a avut atât de mult succes încât și-a fondat propria companie Smoothie King, care a popularizat această formulă prin adăugarea de vitamine și proteine.