Cele mai bune fructe și legume pentru a face Nestlé Baby and Me hrană pentru copii
Există multe modalități de a vă pregăti terciurile acasă. Aici vă spunem câteva
Miercuri, 27 decembrie 2017 - 10:43
Aflați cum ar trebui să gătiți și să pregătiți fructele și legumele bebelușului acasă, astfel încât să piardă cea mai mică cantitate de nutrienți.
Gătit legume pentru terciul copilului meu
Când gătești primul terci al bebelușului tău, una dintre cele mai frecvente întrebări este „cum ar trebui să gătesc legume și alte alimente, astfel încât acestea să poată menține cei mai mulți nutrienți și să-și păstreze aroma?” Această întrebare se datorează faptului că procesele chimice atunci când legumele și alte alimente sunt fierte, pot modifica și chiar elimina cei mai importanți nutrienți care ajută la creștere și dezvoltare.
Există diferite moduri de a pregăti mâncarea pentru bebeluși acasă. De data aceasta vom analiza modul de fierbere a legumelor și fructelor.
De ce ar trebui să gătesc fructe și legume?
Aburirea alimentelor este una dintre cele mai comune metode de preparare a terciului acasă. Alimente precum cartofi, morcovi, mazăre și dovlecei (iar unele fructe precum merele și pere au o aromă pe care bebelușii o adoră la fiert, plus că au consistența perfectă pentru bebeluși.
Mulți profesioniști din domeniul sănătății recomandă gătitul fructelor pentru copiii mai mici de 8 luni. Bebelușii nu trebuie să înceapă hrănirea complementară înainte de vârsta de 6 luni, deoarece stomacul lor este încă imatur și solidele nu vor fi greu de digerat. Amintiți-vă că înainte de 6 luni, bebelușul dvs. ar trebui să fie hrănit doar cu lapte matern.
Gătitul fructelor și legumelor le descompune, facilitând digestia în timpul maturării stomacului și a intestinelor la bebelușii de la 6 la 7 luni. Pe măsură ce bebelușul tău crește, el va putea digera fibrele și zaharurile din fructele crude. Există mulți bebeluși care pot mânca fructe crude încă din 6 luni, așa că consultați profesionistul din domeniul sănătății despre gătitul fructelor și legumelor bebelușului, dacă aveți întrebări cu privire la coacerea stomacului său.