Cincisprezece obiceiuri de zi cu zi care vă deteriorează dinții - La Nueva España
Există multe gesturi pe care le realizăm zilnic care ne pot strica dinții
Distribuiți articolul
Igiena orală este esențială pentru sănătatea noastră. GettyImages
Igienă orală Face parte din obiceiurile esențiale pentru îngrijirea corpului nostru. Și este că o gură sănătoasă este esențială pentru sănătatea noastră. În acest sens, există numeroase studii care au relevat relația strânsă care există între sănătatea bucală și sănătatea generală a corpului. De fapt, gura poate reflecta chiar simptomele bolilor care pot avea prima lor manifestare în cavitatea bucală.
Igiena orală corectă trece în primul rând prin îngrijirea corectă a dinților. Pentru aceasta, există obiceiuri fundamentale, cum ar fi periaj, folosirea aței dentare, clătire și vizite regulate la dentist. Cu toate acestea, dincolo de aceste obiceiuri, există și unele obiceiuri proaste care ne strică dinții și care ar trebui alungate din rutina noastră zilnică.
Spălarea incorectă a dinților. Periajul bine pe dinți nu este ușor, nu este suficient să adăugați doar pasta și să mutați peria de pe o parte pe alta. Periajul adecvat ar trebui să se facă cu mișcări circulare peste dinți, deoarece efectuarea orizontală determină uzura smalțului. În ceea ce privește periile, trebuie să fii atent cu cele cu peri foarte rigizi, deoarece pot avea și efecte contraproductive. Periajul prea puternic este, de asemenea, un obicei prost, deoarece acest lucru provoacă deteriorarea smalțului, retrage gingiile și crește sensibilitatea.
Tutun. Nicotina provoacă daune grave gurii noastre și mai ales dinților, inclusiv întunecarea smalțului și apariția petelor pe dinți. În plus, tutunul poate fi și cauza unei boli grave a gingiilor, care la rândul său determină slăbirea dinților. Pe de altă parte, poate provoca și cancer la gură, buze și limbă, pe lângă faptul că provoacă respirație urât mirositoare.
Folosirea dinților ca instrument. Deși probabil am făcut-o cu toții la un moment dat, adevărul este că deschiderea plasticului sau deșurubarea capacelor sticlelor sau recipientelor cu gura este un obicei extrem de dăunător pentru dinții noștri. Pe lângă riscul ca noi să le încălcăm, acest obicei îi determină pe aceștia să se uzeze. La fel se întâmplă dacă folosim dinții pentru a tăia firul sau chiar banda adezivă. În aceste cazuri, este mai bine să recurgeți la foarfece. În plus, trebuie avut în vedere faptul că la vârsta adultă marginile dinților sunt deja uzate, deci este mult mai ușor să le deteriorați accidental.
Strângeți dinții. Măcinarea sau strângerea dinților este, de asemenea, un obicei pe care trebuie să-l alungăm dacă vrem să ne păstrăm dinții în stare perfectă. Deși pentru mulți este o modalitate de a elibera tensiunea și stresul, această frecare continuă a dinților provoacă uzură semnificativă și ne deteriorează dinții. La unele persoane care suferă de bruxism, acesta este un obicei inconștient, deci este recomandabil să consultați un expert, deoarece probabil că vă vor recomanda să dormiți cu o gură de protecție.