Toate cheile pentru a pierde în greutate în timpul menopauzei - europapress
Creșterea în greutate în timpul menopauzei este unul dintre cele mai frecvente simptome, în acest articol vă oferim motivele pentru care apare și cele mai bune sfaturi pentru a o pierde.
Dacă ați atins sau vă apropiați de menopauză, este posibil să vă temeți de un efect foarte frecvent în acest stadiu al vieții: creștere în greutate. Este o consecință foarte răspândită datorită schimbărilor hormonale pe care corpul le experimentează. Dar există speranță, slăbiți în menopauză este posibil.
Care este cauza supraponderalității în menopauză?
Multe femei recunosc că pierderea în greutate și menținerea în formă este una dintre cele mai mari preocupări ale tale în timpul menopauza. Chiar și așa, este o provocare complicată, deoarece circumstanțele biologice ale acestei noi etape nu ne ușurează. Excesul de greutate afectează femeile care au intrat în menopauză într-o măsură mai mare aceea în care nu au ajuns încă la ea. Ce se întâmplă cu corpul nostru? Totul este cauzat de acum faimoasele schimbări hormonale. Pierderea progresivă a capacității ovarelor de a produce hormoni afectează în mod direct creșterea în greutate:
1. Estrogenii ajută la metabolizarea grăsimilor. Pe măsură ce nivelul lor scade, arderea lipidelor devine din ce în ce mai dificilă și tind să se acumuleze.
2. La fel, scăderea producției de progesteron afectează o mai mare retenție de lichide, legată și de creșterea în greutate. Metabolismul încetinește și corpul are nevoie de mai puțină energie pentru a se menține. Prin urmare, consumând cantități similare cu cele dinainte, se pare că ne îngrășăm mai mult.
Există două tipuri de terapii hormonale, aplicate în funcție de simptomele care sunt menite să atenueze:
1. Terapia hormonală sistemică: este utilizat în general pentru a trata cele mai deranjante simptome, cum ar fi bufeurile și transpirațiile și pentru a preveni modificările de lungă durată care apar în organism.
2. Tratamente locale: sunt special prescrise pentru combaterea afecțiunilor genito-urinare, cum ar fi uscăciunea vaginală. În acest caz, hormonii sunt administrați în doze mici.