Cele mai bune exerciții pentru întinderea vițeilor - AXA Healthkeeper

A crescut vreodată „mingea”? Ce durere, nu? Cu siguranță, de mai multe ori ai avut gemenii încărcați. Astăzi vă învățăm exerciții pentru a întinde vițeii.
În AXA Health Keeper avem kinetoterapeuți Da antrenori personali care vă va învăța tehnici pentru a evita disconfortul și rănirea acestor mușchi. Inscrie-te .

Funcția gemenilor

„Vițeii” sunt cei mai cunoscuți mușchi ai vițelului, care dau acestei părți a piciorului forma rotunjită și sunt ușor de identificat.
Se nasc pe fața posterioară a femurului, la nivelul genunchiului și aleargă prin tibie până se îmbină cu soleul, în tendonul lui Ahile.
La nivelul genunchiului au gemenii funcția de flexor iar la gleznă intervin gemenii în extensia gleznei, flectând talpa piciorului înapoi, astfel încât greutatea corpului să se deplaseze înainte la mers sau în sus la sărituri.

---