Cele mai bune diete din 2013
Având în vedere volumul mare de persoane al căror obiectiv este să slăbească în 2013, vrem să comentăm un articol publicat în S.U.A. Știri care vorbesc despre selecția celor mai bune diete pentru 2013, realizate de un grup de 20 de experți în dietă și nutriție. În acest studiu, au fost analizate 29 de diete și s-a acordat un scor mai mare pentru dietele sigure, cu integritate nutrițională, eficacitate mai mare și care protejează împotriva bolilor precum diabetul și bolile de inimă.
Cele mai bune diete ale anului 2013 în general
Experții au plasat pe primul loc Dieta DASH (Abordări dietetice pentru a opri hipertensiunea, o dietă concepută de guvern), apoi la Dieta TLC (altul dintre planurile create de Institutul Național de Sănătate pentru Programul Național de Educație pentru Colesterol, care implică modificări dietetice în stilul de viață terapeutic), urmat de dieta Atkins, Dieta Jenny Craig si Dieta Slim Fast.
Cele mai bune diete pentru a slăbi
A fost localizat la dieta observatorilor de greutate pe primul loc și egal pe locul al doilea a fost clasat Dieta Jenny Craig, Cea mai mare dietă perdantă si dieta crudă.
Cele mai bune diete comerciale
Au evaluat doar 12 planuri de dietă comercială și Dieta Weight Watchers clasat pe primul loc, urmat de Dieta Jenny Craig si Cea mai mare dietă perdantă.
Cele mai bune diete pe bază de plante
În această categorie dieta mediteraneana clasat pe primul loc, urmat de dieta flexitară (o dietă similară cu cea vegetariană, dar care include consumul de carne sau pește în cantități mici) și Dieta Dean Ornish (o dietă cu conținut scăzut de grăsimi, sănătoasă pentru inimă, o dietă consolidată cu exerciții fizice, sprijin social și tehnici de gestionare a stresului).