Cele mai bune benzi de alergat electrice pentru a rula în ritmul dvs., cald sau rece
Banda de alergat este, împreună cu bicicleta staționară, cel mai popular dispozitiv pentru slăbit, rămânând în ideal dacă a fost realizat și, foarte important, asigură sănătatea, mai ales dacă condițiile fizice cresc riscurile. Toate acestea, indiferent dacă condițiile meteorologice sunt sau nu favorabile alergării.
Face parte din aparatele „cardio” care oferă, printre caracteristicile lor, controlul permanent al ritmului cardiac și al tensiunii arteriale. Doi parametri foarte utili pentru a evita exagerarea efortului.
Ambele care nu fac exerciții fizice și petrecerea timpului sau intensității pot reprezenta un pericol pentru sănătate.
Dintre benzile de motor analizate în această comparație (există și manuale), subliniem un model de 1600 W de la marca Fit-Force care oferă rezultate foarte bune pentru utilizatorii cu greutate medie la un preț foarte accesibil.
Procesul anterior achiziționării uneia dintre aceste mașini trebuie să fie marcat, în principal, de caracteristicile fizice ale celui care va fi utilizatorul său principal și de obiectivele stabilite cu acesta.
Este evident că varietatea de modele este foarte largă și segmentul său de preț, de asemenea. Dacă utilizarea va fi zilnică sau intensivă, este recomandabil să pariați pe soliditate și să fiți conștienți de faptul că această calitate afectează buzunarul.
În orice caz, verificați bine condițiile de livrare. Adică, dacă nu este un nivel scăzut, știți în prealabil dacă să urcați sau nu la casă sau la locul desemnat.
De ce o bandă de alergat?
Am evidențiat deja câteva aspecte legate de supraponderalitate și sănătate. În domeniul strict fizic, acest dispozitiv este foarte propice desfășurării unui exercițiu simplu și variat.
Mașină sau în aer liber?
„Pro” și „contra” de a rula pe o bandă de alergat sunt predeterminate de fiecare utilizator. A spune că fiecare persoană care se urcă este o lume sună ca un clișeu, dar pentru ceva devin așa. Adică, în acest caz este foarte adevărat.
Prin urmare, a susține în general că alergarea pe bandă este bună sau rea este prea îndrăzneață. Depinde și de gust.
Există oameni care preferă să alerge pe stradă și alții acasă sau într-o „sală de sport”.
Avantajele alergării în aer liber
Să începem cu cea evidentă: alergarea în aer liber este gratuită.
Dacă ești suficient de norocos să o poți face pe câmpuri, păduri sau lângă mare, plămânii tăi o vor aprecia și senzația de plăcere va fi mai mare.
În scopuri de culturism, este mai eficient, deoarece atunci când ieși afară, picioarele propulsează corpul înainte și acest efort are ca rezultat tonifierea.
Pe bandă de alergat, salvați această acțiune, deoarece tapiseria aleargă către oricine este deasupra și nu aveți nevoie de un impuls pentru a câștiga metri, ci doar stabilitate.
Alergatul în aer liber pe diferite suprafețe este mai dificil pentru corp decât alergatul pe o bandă de alergat.
Aceasta înseamnă că îmbunătățește coordonarea, forțează mai mulți mușchi să lucreze și, în consecință, ajută la prevenirea leziunilor.
Avantajele alergării pe banda de alergat
În primul rând, nu depindeți de vreme pentru a face mișcare. Da, trebuie să plătești.
Puteți planifica la milimetrul de care aveți nevoie sau pe care îl doriți cu ajustarea unor indicatori precum viteza și/sau înclinația.
Nu trebuie să vă concentrați mai mult decât pe exerciții. Dacă treci prin oraș, pe lângă riscul de poluare, trebuie să fii atent la trafic.
Impactul asupra îmbinărilor este mai mic atunci când călcați pe material moale, cum ar fi banda, și nu pe asfalt sau murdărie.
Cum functioneazã?
În linii mari, fie cu un motor electric, fie cu tracțiune umană. Primele sunt de departe cele mai răspândite, în special în centrele de instruire.
Motorul ergonomic al curelei (denumire tehnică) este responsabil pentru furnizarea forței electromotoare prin cureaua de transmisie pentru a muta covorașul pe care sunt făcute pașii.
Cel mai utilizat dispozitiv în domeniul benzilor casnice este tipul de curent continuu cu magnet permanent (PMDC) care funcționează prin curent continuu.
Evident, tensiunea este la fel de variată ca și puterea mașinilor. Poate varia între 80 și 260 de volți.
Pentru a cunoaște „DNI-ul motorului”, trebuie doar să scoateți capacul (în aproape toate, în față) și să verificați toate datele atașate piesei
Tipuri de benzi
Stabilim două clase mari de benzi cu caracteristici diferite și orientate către sarcini diferite:
- Electric sau motorizat: După cum sugerează și numele, acestea funcționează printr-un motor electric care permite predeterminarea vitezei exercițiului prin intermediul cutiei sale de programare.
- Magnetic: Nu au niciun tip de motor. Banda, prin urmare este ușor înclinată, este împinsă înapoi cu impulsul piciorului. Avantajele lor sunt durabilitatea, spațiul redus pe care îl ocupă și prețul lor.
Factori de luat în calcul
Puterea motorului
Este convenabil să faceți o estimare preliminară a ceea ce este necesar în funcție de greutatea celui care îl va folosi și de frecvența cu care urmează să o facă. Pe lângă puterea de croazieră, este important să știți ce vârfuri puteți oferi pentru acțiuni specifice, cum ar fi sprinturi sau creșteri specifice de viteză în timpul exercițiului.
Pentru mediul casnic, majoritatea benzilor electrice funcționează cu curent continuu și, prin urmare, motorul este mai silențios.
Viteză
Nici nu ar trebui să fii delirant. Relevanța acestui parametru este rezervată utilizatorilor foarte constanți, foarte potriviți, semi sau profesioniști. Toate casetele de pe piață oferă un arc de viteză mai mult decât suficient pentru a se potrivi utilizatorului mediu și mai mult.