Când se mănâncă fructe înainte sau după masă RPP Noticias

Pentru persoanele care îl consideră indigest mâncați fructele lângă prânz sau cină, o poți lua ca gustare sau între mese, Acest lucru a fost recomandat de nutriționistul Sara Abu-Sabbah.

mănâncă

Cinci fructe de sezon care beneficiază de sănătate și le puteți consuma în ultima treaptă a anului

Când e întrebat când este mai bine să mănânci fructe, asta poate fi consumat în orice moment al zilei, cum ar fi micul dejun, prânzul, după-amiaza sau chiar noaptea cu până la două ore înainte de culcare. Acest lucru a fost subliniat de nutriționistul Sara Abu-Sabbah.

Cu toate acestea, a spus el „La unii oameni, consumul de fructe cu mesele principale, cum ar fi prânzul, poate fi indigest” și a adăugat că alții preferă fructele ca gustare sau gustare sănătoasă, alegând să le consume intre mese.

Pentru cine corpul tău primește bine fructe după prânz a explicat că Este un desert excelent, deoarece este de obicei sărac în calorii, bogat în nutrienți, fibre, apă și antioxidanți. „Fructul este un desert sănătos”; mărginit.