Cele mai bune aplicații pentru a număra pașii fără a utiliza articole portabile
Una dintre cele mai bune modalități de a face mișcare fără a cheltui bani în săli de sport sau mașini este mersul pe jos, o activitate gratuită și total zilnică, care este recomandată și de medici pentru a menține un stil de viață sănătos, departe de sedentarism. Există un software specializat care vă va ajuta să numărați cât de mult mergeți și, aici colectăm cele mai bune aplicații pentru a număra pașii.
Aplicații pentru numărarea pașilor
OMS recomandă o activitate zilnică de 10.000 de pași pentru a contracara orele pe care le petrecem așezate, fie la locul de muncă în fața computerului, fie acasă în fața televizorului. Și acel număr magic, cei 10.000 de pași, au devenit o provocare pentru mulți oameni, aproape o obligație de îndeplinit în fiecare zi împreună cu celelalte recomandări pe care le știm deja (cinci bucăți de fructe și legume pe zi sau beți zilnic câțiva litri de apă) pentru a ne ajuta corpul și a îndeplini minimele unei vieți sănătoase.
În această provocare zilnică, tehnologia poate fi cel mai bun aliat al tău. Mulți oameni optează pentru articole portabile, mai la modă ca oricând, acele brățări sau ceasuri care monitorizează exercițiul pe care îl facem, ritmul cardiac, pașii, caloriile ... Dar dacă nu vrei să cheltuiți bani sau nu vă decideți pe niciunul, smartphone-ul dvs. vă poate ajuta, de asemenea, în această sarcină. Există multe aplicații care servesc la numărarea pașilor pe care îl facem pe tot parcursul zilei, care va măsura tipul de plimbare pe care îl facem, cuantifică exercițiul în număr și ne va ajuta să păstrăm un control zilnic asupra cantității de exerciții și a pașilor pe care îi facem.
Avantajele aplicațiilor de numărare a pașilor sunt că te vor motiva în fiecare zi să faci mai mult, Te vor ajuta să concurezi cu prietenii tăi și astfel vei reduce orele pe canapea uitându-te la televizor. Aceste aplicații pentru măsurarea pașilor fără a fi nevoie de un dispozitiv portabil sunt primul pas înainte de a paria pe un ceas sau brățară de activitate.
Google se potrivește
Gigantul nord-american are una dintre aplicațiile care ne vor ajuta cel mai mult, atât pentru a număra pașii, cât și pentru a ține o evidență zilnică a exercițiilor fizice, a caloriilor și a rutinei noastre sănătoase. Cu Google Fit vom putea cunoaște și înregistra multe date despre activitate și în diferite modalități. Măsurați și colectați viteza pe care o avem, timpul pe care îl exercităm, pașii pe care îi adăugăm, ritmul cardiac și caloriile pe care le ardem, fie că mergem, alergăm sau mergem cu bicicleta.
Pe lângă efectuarea unui urmărirea în timp real a plimbărilor noastre și exerciții pe smartphone-ul nostru, Google Fit ne va permite să sincronizăm aceste date cu multe alte aplicații și dispozitive purtabile, dacă le avem. Va fi ca și cum ai avea un antrenor la telefon, deoarece vom primi sfaturi și vom putea măsura dacă ne îndeplinim obiectivele. [Descarca]
Contor de pași - Leap Fitness Group
Acest pedometru este foarte simplu și, în plus, nu ne va jefui bateria așa cum o pot face alte aplicații. Utilizați senzorul încorporat al smartphone-ului să vă numărați pașii și, nefiind nevoit să porniți GPS-ul și să îl mențineți activat pentru a vă urma traseul, nu vă va scurge rapid bateria. De asemenea, ține evidența caloriilor arse, a distanței parcurse și a timpului parcurs și o arată cu grafice.
Nu va trebui să vă conectați sau să vă deschideți un cont. Pur și simplu instalați aplicația, apăsați butonul Start și ați terminat, contorul de pași va porni și nu contează dacă vă duceți dispozitivul în buzunar, mână sau rucsac, pașii se vor acumula și, la sfârșitul zi, veți putea face o recenzie a tot ceea ce ați parcurs. Puteți opri oricând contorul, reporniți-l și chiar să-l resetați în orice moment doriți și începeți să vă numărați din nou pașii zilnici. [Descarca]