Cele mai bune aplicații pentru a intra în formă în acest curierat din 2020
După excesele de Crăciun, este timpul să ne simțim mai bine fizic
Crăciunul este vremea nugatului, a cinelor de afaceri, a meselor de familie ... și odată cu sosirea noului an excesele cu mâncarea Aceștia își iau forța și vine nevoia de a îmbunătăți forma fizică. Dar nu toată lumea are timp sau posibilitate să meargă în fiecare zi la sală sau să plătească pentru un antrenor personal. Probabil că mulți oameni nici măcar nu știu ce tip de costume se potrivește sau îi atrage cel mai mult, deoarece nu există o singură modalitate de a te mișca pentru a te simți mai bine.
Aplicațiile pentru smartphone-uri vin în ajutor, permițându-vă să testați diferite moduri de exercițiu fizic sau pot servi chiar ca ghid pentru a intra în formă fără a fi nevoie să părăsească sala de mese. Acestea sunt câteva dintre numeroasele opțiuni disponibile în magazinele de aplicații:
5 minute de Pilates (Olson Applications Limited)
În ultimii ani, Pilates a convins din ce în ce mai mulți oameni. Această metodă de antrenament combină gimnastica și yoga, căutând echilibrul între minte și corp. Această aplicație este ideală pentru cei care nu au mult timp să facă gimnastică în fiecare zi. Exercițiile au o descriere din ce constau și animații pentru a arăta modul corect de a o face. Este necesar un abonament.
Freeletics Gym (Freeletics)
O aplicație esențială dacă vorbim despre antrenament acasă. Freeletics consideră că motivația este importantă, așa că își încurajează comunitatea de 11 milioane de utilizatori să se înveselească reciproc. Are mai mult de 1.000 de variante de antrenament pentru a îmbunătăți forța și rezistența și include o funcție „fantomă”, pentru a concura cu rezultatele anterioare ale utilizatorului. Funcționează cu un abonament cu care aveți acces la formatori „Bodyweight”, „Running” și „Gym”; efectuează teste de fitness și oferă rapoarte de intensitate.