Cele mai bune aplicații online pentru a duce o viață sănătoasă sunt în Hello! Potrivi
Doriți să știți care este greutatea dvs. ideală, caloriile recomandate în funcție de ritmul de viață sau să vă personalizați propriul plan de antrenament cu exercițiile care vi se potrivesc cel mai bine? Ei bine, citiți mai departe pentru că în Hello! În Shape avem patru instrumente fantastice care vă vor ajuta să conduceți un stil de viață mai sănătos, să aveți grijă de linia dvs., să vă îmbunătățiți starea fizică și chiar să rulați primul dvs. maraton!
Calculați-vă indicele de masă corporală, greutatea ideală, procentul de grăsime ... și multe altele!
Vă punem la dispoziție mai multe aplicații cu ajutorul cărora să vă calculați greutatea recomandată, conform indicilor recomandați de Organizația Mondială a Sănătății, ținând cont de caracteristicile personale precum înălțimea, vârsta, nivelul de activitate fizică ... În plus, dvs. de asemenea, pentru a permite să știți la ce procent din greutatea dvs. corespunde țesut gras astfel încât să puteți lua măsurile adecvate, cum ar fi pornirea uneia dintre noi planuri de fitness și alergare (a se vedea mai jos), și astfel evitați bolile legate de supraponderalitate. Pentru a face acest lucru, puteți verifica caloriile pe care trebuie să le consumați zilnic, asigurând întotdeauna o dietă echilibrată. Citit: Aceasta ar trebui să fie placa dvs. pentru o dietă sănătoasă și echilibrată