Cele mai bune alimente pentru primăvară - Lola Sopeña

cele

Cum ne place arc! Vremea bună, florile, culorile, schimbarea garderobei, că se întunecă mult mai târziu ... Cu toate acestea, nu numai că am observat schimbarea anotimpului în acest sens, ci și în dieta noastră. Sunt alimente tipice celui mai fericit sezon dintre toate: fructe, legume, carne și pește tipice acestei perioade a anului.

În plus, este cel mai bun moment pentru a începe să ai grijă de tine mai mult și mai bine ... Vrem să arătăm un silueta perfecta, deși nu putem uita nici exercițiu fizic!

alimente mai bune sunteți:

Fructe si legume: Sunt cele mai bune alimente de consumat în acest moment.

legume care se remarcă cel mai mult în acest sezon sunt sparanghelul (unul dintre cele mai sănătoase pentru organism), spanacul (o sursă excelentă de fier), anghinarea (bogată în substanțe nutritive și minerale), broccoli (perfect pentru a face pielea să strălucească mai mult ca niciodată), morcovii (cu putere antioxidantă ridicată) sau roșii (esențiale pentru corpul nostru și foarte benefice).

Pe de altă parte, nu trebuie să uităm de puterea fructe bogat în vitamina E, care elimină substanțele toxice de pe pielea noastră și ne protejează de razele solare. Ieși, pepeni, papaya, avocado și mango. Unul dintre protagoniști va fi întotdeauna căpșuna, unul dintre cei mai buni aliați ai noștri datorită vitaminei C pe care o oferă.