Cele mai bune alimente pentru copii cu vârsta cuprinsă între 1 și 3 ani
- Cele mai bune alimente din copilărie
- Cele mai bune alimente pentru sugari (0-12 luni)
- Cele mai bune alimente pentru 1-3 ani
- Cele mai bune alimente pentru preșcolari (3-6 ani)
- Cele mai bune alimente pentru vârsta școlară (6-14 ani)
- Alimente de top pentru copii
Actualizat: 9 octombrie 2020
Perioada acoperită de la primul an de viață până la trei ani se caracterizează printr-o rată de creștere mai lentă în comparație cu sugarul, ceea ce duce la o scădere a necesităților energetice și nutriționale, ceea ce se traduce printr-un apetit mai mic.
Este etapa crucială pentru a dobândi obiceiuri alimentare corecte pentru viață. Sistemul digestiv a ajuns la maturitate, astfel încât copilul ar trebui să mestece normal și dieta sa încorporează tot felul de alimente cu propria textură, fără a fi nevoie să-l modificați sub formă de piureuri sau creme. În plus, copilul are deja capacitatea de a-și autoregula aportul, astfel încât, dacă este forțat, poate apărea o situație de respingere.
Cea mai bună formă de învățare este observarea, imitarea și repetarea. Prin urmare, ar trebui să fie încorporat cât mai curând posibil la masa familiei, încercând să stabilească o atmosferă plăcută, încurajând conversația și evitând distragerea atenției precum televizorul, computerul etc.